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Blog de Tita_64
aide blog-
Ca va bien mieux !! publié le 07/02/2010 à 11:27
J'ai super bien dormi cette nuit, ce matin ma balance m'a affichée un joli 59kg et qu'avons nous mangé hier soir mon chéri et moi? UNE RACLETTE!!! Oui oui, et merci au Dr Cohen! Dans son programme basse calories il explique que oui c'est possible de manger une raclette sans culpabiliser! Il faut juste bien trouver des équivalances, comme 0 matière grasse pendant la journée (au lieu des 2cas à prendre même en diète!) et troquer le yaourt du soir pour compenser les apports du fromage, côté charcuterie ce sont des "viandes maigres" et la ration du dîner y est respectée (150 à 200g) . Donc voici la composition de notre raclette:
4 tranches de fromage à raclette
5tranches de viande des grisons
2 tranches de jambon blanc
2 tranches de bacon
200g de courgettes vapeur.
Bon, ça nous change des raclettes en "temps normal" niveau quantité, mais on s'est amusé à couper les tranches en 4 pour faire comme si!! Et on a bien pris le temps de déguster ce repas de fête! Résultat -1,6kg sur la balance depuis la semaine dernière, comme quoi, il faut savoir se faire plaisir à condition de ne pas abuser.
Voilou! Dés demain je réintroduis les féculents à midi et on continue!!
(1) commentaires
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lotine29 publié le 09/02/2010 à 19:39Et mais c'est super, -1.6 kg et en plus en mangeant de la raclette ! Félicitation ! Continue comme ça, et tu atteindras ton objectif rapidement ;_)
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