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Blog de Tita_64
aide blog-
On continue... publié le 01/02/2010 à 13:17
Bon, je suis finalement allée au bodypump ce matin, au moins, j'ai bougé... Malgrès la basse motivation! J'ai écris à ma dièt qui m'a très vite répondu. Elle m'a dit que la prise de poids pouvait être due à plusieurs choses:
-la rétention d'eau: je bois beaucoup et vendredi j'ai fait une cure de thé!
- la constipation: et oui, blocage pendant 4 jours et ventre très gonlé...
- le développement de la masse musculaire: j'y crois pas pour mon cas, mes mensurations n'ont pas bougées...
- le stress: ben tiens!!!! Merci Mme...
- les périodes de menstruation: la semaine prochaine...
Elle m'a aussi conseillée de repousser la réintroduction des féculents au maximum et de prolonger le palier 1 de la phase 3.
Donc au programme de la semaine:
MATIN: 40g de pain complet + café
MIDI: 120g de viande maigre ou poissons ou 2oeufs + légumes + yaourt
SOIR: idem
COLLATION: 1portion de fruit (2kiwis/1clémentine,...) Normalement c'est 2 portions mais bon...
Et c'est reparti! Je croise les doigts... j'ai déjà pesé 55kg, il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas à nouveau...
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