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Voila ce qu'on peut appeler une vrai journée ménage de folle de Thinz!
Bises
Halala on est toutes pareilles pour le ménage ! Pour ma part, c'est plutot le nez dans les cartons !! Et oui on déménage à la fin du mois !!
Tu n'as pas beaucoup mangé hier?
Kiss ma belle !
Julie
Alors le rééquilibrage permet à tous tes muscles de reprendre leur place correctement, donc c'est principalement un travail de souplesse, tu as plein d'exo à faire 30sec, et tu enchaine les uns derière les autres, sans pause.... maisil y a plus de 40 exos de souplesse découpé en "partie du corps" la partie haute, le milieu et le bas du courps!! Et pour finir ton enchainement tu travailles la taille avec 5 exos. Donc il me faut pret de 40 min pour tout faire. Et une fois que tu es très souple pour passer le test qu'ils te donnent dans le bouqin, là tu fais moins de souplesse et étirements, mais beaucoup d'exos pour muscler et tonifier le corps (il y a plus de 80 exos en tout)!!! J'ai montré le bouqin à ma kiné, elle a dit qu'ils etaient excellent les exos, aucun risque de se faire mal ou de mal les faire, et tu travail les muscles en longueur et non en largeur, donc tu ne prend pas de volume, mais tu t'affine, voilà le petit résumé :)