| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Thileam59
aide blog-
j'ai goûté un substitut de repas publié le 02/05/2017 à 22:49
Je suis allée faire une heure de cardio à la salle de sport.
Je suis rentrée à 21 h et comme je ne voulais pas manger de croques monsieur et que ma soupe au chou était en train de chauffer, j'ai testé la crème au chocolat gerlinéat.
résultat : je n'ai plus faim !! mais carrément calée.
J'ai pris un bon bain chaud, bu une tisane pour dormir.
Je vais essayer de moins regarder à télé et monter me coucher dans mon lit avec un livre ou l'ordi car j'ai envi de grignotter lorsque je regarde un film, c'est là que commence mes crises de boulimie.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Édulcorant à l'aspartame Déjeuner : Soupe de légumes, tout type, Pain courant français, 400 g ou boule Goûter ou snack : Tisane infusée, non sucrée, Tisane infusée, non sucrée Dîner : Substitut de repas hypocalorique, crème dessert ultra frais, toute arôme Verres d'eau : 5 Calories consommées : 503 kcal (1) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je m'impose cette discipline car sinon je vais retomber dans mes travers, il me faut cet électrochoc (c'est juste une semaine). Je prends des compléments alimentaires afin d'éviter les carences.
j'avoue qu'hier en rentrant du sport je n'étais pas en forme, très fatiguée, je vais donc y aller en douceur pendant quelques jours et faire de l'exercice à la maison (stretchig) vidéo sur le net.