Il y a deux ans, après de nombreux efforts, j'avais réussi à perdre plus de 10 kilos.

Me voilà après 6 mois de déprime avec ces 10 kilos repris.

C'est l'âne qui se mord la queue, car comme je déprime et bien c'est compulsif chez moi je mange.

Donc, pour m'aider je vais tenir un journal ici sur ce site qui m'avait bien aidé à perdre mes kilos.

Pourquoi cette reprise de poirds ? Burn out (prise d'ad), arrêt du sport car pas le temps d'y aller (travail, famille, maison).

J'avais perdu 10 kilos car j'étais en congé parental, j'avais un vélo ellyptique à la maison, donc j'avais le temps de m'occuper de moi.

Il y a deux mois suite à des horaires plus allégés (je suis ass mat), je me suis réisnrite à la salle de  sport mais ça n'a été que de courte durée car malheureusement mon patron a eu un accident et donc je doit garder ses enfants plus tard le soir. Bien après ma journée (19h) je suis juste hs et je n'ai plus l'envie ni le moral pour aller faire du sport. J'ai 6 enfants à m'occuper toute la journée dont 3 qui sont les miens et qui ne m'aident pas beaucoup.

Mon conjoint n'est jamais là, il termine tard, donc le soir je prépare les repas, m'occupe de la maison et ensuite je suis vidée. J'essaie de m'organiser pour avoir du temps pour moi, mais dès qu'ils rentrent de l'école je dois être sans arrêt derrière eux car ils me font le bordel. J'ai un chien qui pisse partout sans arrêt et c'est invivable.

Comment perdre du poids dans de telles conditions ?

Je suis au bout du rouleau.

Je vais tout recommencer depuis le début.

Semaine 1 : détox soupe au chou puis rééquilibrage alimentaire avec calcul des calories (1200) et sport 3 fois par semaine.

Je me sens mal, je suis essouflée, je transpire et rien que le fait de porter les enfants,monter les escaliers est un supplice,je n'ai plus d'énergie.

J'ai commencé une cure de magnésium et de thé détox, pour m'aider à boire car je ne bois presque pas.

Ce soir je vais aller faire 30 mins de marche rapide sur tapis de course et 30 mins de vélo elliptique.

Le dimanche matin je retournera à la piscine comme je le faisais avant.

J'ai besoin de m'inposer une discipline car sinon j'abandonne tout.  Certains penseront que ce n'est pas bien qu'il faut-être indulgent avec soi même mais dans mon cas je sais que si je craque je vais tout froutre en l'air.

Si je tiens ma semaine "détox" j'aurais déjà réussi un petit bout de chemin.