Hello,

Petite article tardif ce matin, faut bien bosser parfois!

Hier 4 belles montées d'escalier pour moi!  Yes. Y a une fois où je suis allée pour prendre l'ascenseur de réflexe  et je me suis "Non mais oh ça va pas la tête! On a dit ESCALIERS  !!!!!" et hop j'ai changé de direction! 

Franchement 4 étages, quand on est pas chargé, c'est pas la mort hein! Et niveau temps je suis quasi sur que ça se vaut, surtout si on doit attendre l'ascenseur... 

Sinon la reprise s'est bien passée. Pas grand chose de spécial.

Côté repas, Le midi: 2 tomates avec un peu de fêta, Quelques tranches de coppa et 2 galettes de légumes surgelé. Du raisin pour finir. Le soir Velouté de courgette, une rondelle de cervelas, Une tranche de pain de mie avec du brie. Au final 1324 kCal. Toujours bon. 

En faite compter mes calories me permet de voir si j'abuse ou pas. Quand je vois que ça va dépasser mon quota, je me demande si j'ai vraiment besoin de manger si ou ça. Je diminue les portions (par exemple hier j'étais parti pour faire 3 galettes de légumes au lieu de 2) et au final je ne ressens jamais de faim.  Cette méthode me convient bien quand j'aurais bien pris la notion des quantités je cesserai de compter et si je vois que ça revient à la hausse, ben il sera toujours temps de recompter.

Par compte trop de graas hier, mais avec la rentrée, on a pas encore fait de courses donc on vit sur les choses qui traine dans le frigo et les trucs tout prêts du congélo. Ca dépanne bien mais c'est tout de suite moins diététique quoi!  Tant que ça n'arrive aps tous les jours! Je préfère équilibré mes apports sur la semaine

Aller je file.

Bises