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Lundi 8 août: c'est parti pour une nouvelle semaine!!!
publié le 09/08/2016 à 09:31 |
Hello les copines!
En ce lundi matin, la folie m'a pris j'ai voulu monter sur la balance pour mesurer les dégats du week-end et là grosse surprise je n'ai pas pris un gramme Youhou!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai su gérer pour profiter sans foutre en l'air les efforts de la semaine!!!!! je suis super contente!
Sinon bouteille d'eau d'1,5L: OK - escaliers: pas OK Je sais pas pourquoi, j'y pense pas là quand je vous écris, mais une fois dans mon hall d'entrée j'ai le réflexe ascenseur et ça ne m'éffleure m pas l'esprit de prendre les esacliers Cette habitude va être dure à prendre je sens! Mais ça va le faire hein! je vais finir par y arriver
Côté repas: 1274 kcal sur la journée je suis super contente! Et même pas eu faim. Comme quoi ça me suffit largement hein! Le soir je n'ai pris que 70g de pâtes. J'ai voulu faire sans le yaourt mais déjà à 21h30 j'avais faim donc j'ai préférai en manger un que de craquer sur autre chose plus tard. Puis je reste autour des 1250 kcal (objetcif final) donc ça me va bien!
On a ramener pas mal de légumes de chez mes parents du coup hier j'ai cuisiné:
Voilà pour ce 2eme lundi.
Bises les copines
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Thé vert, 1 tr de pain grillé au blé complet, beurre, Jus d'orange |
Déjeuner : | Salade composée (laitue, tomates cerises, olives noires, feta, lardons), 1 tr de pain grillée au blé complet, bûche de chèvre, 1 compote pomme/abricot |
Dîner : | Farfalles, bohémienne, champignons, 1 tr de rôti de boeuf, 1 yaourt nature |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1274 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Mais oui tu as super bien géré ce weekend encore bravo tu déchires !
Pour les escaliers ne désespère pas ah ah
Bon réflexe de craquer pour le yaourt en cas de faim. C’est mieux que de jeter sur du gras après !
En tout cas tu es super bien lancé alors continue comme ca !
Ca a l’air super bon des choux mojito !!! Tu nous diras si c’est bon ^^