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Blog de Theia_j
aide blog-
Jeudi 4 aout publié le 05/08/2016 à 09:12
Bonjour à tous
Désolé EGAL mais toujours pas d'escaliers hier! Mais promis aujourd'hui je me bouge, je bosse pas, je vais aller faire un tour en ville!
Côte repas, plutot fière de moi cette fois 
. J'ai diminué les proportion de féculents en me disant que ça correspondait aux apports nécessaires, donc qu'il n'y avait pas e raison que ça ne me suffise pas. Résultat que 1266 kcal pour la journée! Et je n'ai pas franchement eu faim avant 18h30, ce qui est raisonnable hein. Idem le soir je pensais avoir faim dans la nuit, mais pas du tout Même pas 400 kcal sur le repas! Comme quoi c'est faisable sans se priver hein! Aller zou on reste sur cette optique.Du coup ce matin grand jour de la pesée: 64,3 kg, soit -700g sur cette première semaine! Je suis hyper contente! Ca paye et ça motive! Cette semaine j'ai su introduire l'eau et diminuer les portions, semaine pro j'attaque le bougeage de popotin, promis!!!!!
Je suis contente d'avoir retrouvé Aj. J'espère faire encore mieu que la dernière fois!
Bon week-end à tous. Pas sur de passer d'ici lundi, mais promis je continue les efforts! Profitez bien!mon alimentation Petit-déjeuner : Thé vert, Mini gâche aux carreaux de chocolat, jus d'orange Déjeuner : Spaghetti au blé complet, sauce courgette/fromage blanc,1 tr de pain complet, 1 tr de jambon blanc Dîner : Salade de tomates, fond d'artichaud, thon, 1 oeuf dur, Sauce vinaigrette allégée, 1 tr de pain complet 1 yaourt nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1266 kcal (5) commentaires
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J’espère que tu as pu bouger comme tu voulais aujourd’hui ^^
Waw c’est une super nouvelle ca ! Pas spécialement faim et des quantités réduites. Top !
Yes continue comme ca !
Géniale cette perte !! C’est super déjà 700 g d’envolés !
Oui oui promis je reste :D
Bon week-end. Lâche pas les efforts ! A lundi ;)
T'as assuré et petit a petit tes efforts paient !
Bien joué ma belle !
Surtout tu ne lâche rien et quand tu auras envie de craquer, repense a cette belle perte et à ton objectif !!!!
Bisous
je suis fière de toi , avec 700 grammes pour cette première semaine, c'est un beau résultat!
Allez on continue, et oui il faut bouger son corps!!
allez je compte sur toi pour ne rien relâcher ce weekend!
Moi aussi semaine prochaine je me fixe sur le sport...
Je note mon alimentation sur un cahier pour l'avoir toujours sous la main car je ne suis pas toujours sur l'ordi et j'utilise l'appli AJ.COM sur mon portable.
ALLEZ ALLEZ !!!