| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. | ![]() |
![]() |
Premier jour de reprise
publié le 10/03/2014 à 11:22 |
Eh bien voilà, ça y est, on y est! Premier jour de reprise en main pour moi! Le soleil revient, la forme aussi (malgré une crève qui ne me quitte pas...), profitons en pour se remettre au vert 
Ce matin petit déjeuner léger: Thé (toujours sans sucre, ce n'est pas un sacrifice pour moi), une tranche de pain grillé avec un peu de beurre... je ne déjeune jamais beaucoup donc voilà, c'est tout!
Par compte généralement j'ai faim vers 10h. J'en profite alors pour prendre le laitage que j'aurai du manger au 6h, soit un yaourt nature 0%.
Avant de partir au boulot, je me suis fait cuir du poisson à la vapeur (vive le cuit vapeur micro - onde en moins de 10 min c'est réglé), avec un reste de pâte (nature biensur) çe me fera mon repas de midi. Une soupe de légumes en plus si j'ai bien faim.
Ce soir, je ne sais pas trop encore. Mes parents nous ont donné un reste de plat indien. Mon mari, va peut être vouloir en manger. Moi je passerai mon tour et le mangerai demain midi avec du riz. Je pense manger quelques crevettes et de la soupe ou une salade. A voir selon l'envie du moment...
Si non il fait super beau encore par ici, bien domage de rester enfermer au boulot... Si je peux, en rentrant j'irai faire une sortie au parc avec ma petite boule de poils pour profiter du soleil. Mais seulement s'il n'y a pas trop de vent, car j'ai une méga sinusite alors on va pas chercher le baton pour se faire battre non plus... Sinon j'aimerai essayer de remonter sur mon stepper mais ça pas sur de trouver déjà la motivation. En plus avec tout ce gars qui s'est installé, je sens que je vais en baver... 
Voilà pour aujourd'hui. Et vous, quoi de beau?
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Maintenir le Régime
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
?
pour avoir satisfaction
il faut venir tous les jours faire ton blog
marquer ce que tu manges
et faire un pt coucou à tes copines
tu vas avoir un but pour venir
toutes les femmes qui ne font pas leur blog
***le blog ne remonte pas ***
et nous ne s'avons pas si vous avez laisser tombè ou pas !
bonne journée
Tu sais que tu es du même jour que mon fiston Guillaume.
Sinon, tu as fait les 3 séances chez ton étio : mon ostéo m'a dit que cela marché bien. Elle m'a dit que pour le poids pas la peine ça marche pas.
Si tu es seul un midi et que tu bosses pas, on peut se voir pour un pique nique sur les quais du Rhône (s'il fait beau).