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Blog de Teddye
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Petits récapitulatifs de mes défis publié le 22/02/2012 à 19:49
Sport : Des cuisses fermes et fuselées ! (5 points)
1h de gym abdos,fessier lundi , mardi50 min mercredi
Psycho : De la gratitude pour vos proches ! (5 points)
Identifier les cinq personnes qui vous aident le plus dans votre démarche minceur et prenez le temps cette semaine de leur exprimer à chacune votre gratitude ! .. En face à face, au téléphone, par écrit.. à vous de choisir !je remercie mon mari ,Mes 2 enfants et mes beaux parents qui m 'aident touts les 5 dans mon combat de tout les jours
Je remercie aussi ma cako qui est toujours la
ainsi que vous les animateurs (anelardo,val,cecile,cyrile)car vous etes toujours la pour nous motiver
ainsi que mes 2 groupes de soutien Les girls powers et les palourdes
Image de soi : De l'estime pour vous-même ! (5 points)
Joyeuse
Enthouiasme
Noble
Naturel
Inteligente
Fiable
Enjouée
Realiste
Cuisine : Des fruits de toutes les couleurs ! (5 points)
Kiwi, Framboise,clementine,citron, pomme
Bien-être : De la détente musicale ! (5 points)
Prenez chaque jour un peu de temps pour vous écouter une musique qui vous fait du bien ! Et venez partager ces musiques sur votre blog ou dans la discussion de votre équipe !aujourd hui ma detente musicale est
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Confiture allégée en sucre, tout type, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enri Déjeuner : Fromage blanc type petit suisse 30-40% MG/MS, aux fruits, sucré, Pâtes alimentaires, cuites, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Endive, cuite, Bœuf, bifteck, grillé Dîner : Pain de campagne ou bis, Charcuterie (aliment moyen), Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Soupe à la tomate, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Clé Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1011 kcal (27) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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A bientot!! je file, je suis tard et j'ai des problème de connexion ce soir mais demain j'essaie de venir dans la journée au bureau!!!
Si je peux me permettre je viens te donner un petit conseil qui me faciliterait beaucoup la vie !!!
Lorsque tu énumères tes défis, je souhaiterais que tu le fasses simplement, prends exemple sur moi ou Michelle en énumérant les défis, et les points obtenus, par exemple "relaxation = 1 point" et tu le fais quotidiennement, en ne rappelant pas ce que tu as fait la veille, sinon cela m'embrouille un peu, pour compter les points, surtout quand Colinette" s'en mêle, par exemple, et qu'elle reprend ton msj !!!
Je coatche le défi avec beaucoup de motivation et de plaisir, mais parallèlement je bosse aussi j'aimerais bien ne pas passer un temps fou à compter les points !!! Certainement tu me comprendras, c'est déjà très bien que tu passes tous les jours, je t'en remercie.
Néanmoins, continues à poster sur la discussion, cela booste nos coéquipières, et je t'en remercie !!!
A tout à l'heure !!!
Nous sommes dans la m^me équipe pour le défi de Mars, j'espère que tu viendras nous faire un coucou pour te présenter.
Bon apm.
Bisous
Comment vas tu?
J'ai vu que tu étais dans mon équipe pour le défi de mars !! :)) J'ai créé une discussion pour que l'on se retrouve entre nous :) sur le forum petits défis entre amies :)
A très vite!!
Bisous
suis désoler teddye on est au complet :(
flut.... !!!!!
c sur le blog de niniepanpan ^^