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Blog de Tamiflu
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neige, sport et tracas ! publié le 11/03/2010 à 19:26
Alors allons y ! Journée glucides...pas terribles, mais j'avais très faim. Entre la neige, le boulot très physique et la marche (une bonne heure de marche rapide dans la neige...). Demain je me rattrape sur les légumes !
6h30
*1/4 de galette faite maison (farine de maïs, farine de blé complet, son d'avoine, eau, graines de lin)
*1 tranche de pain complet (environ 30gr) avec miel et margarine.
*1cuillère de compote de mirabelle (de belle maman)
* un café
10h : malaise donc une bouchée de gateau au chocolat, une amande et une galette bretonne.
midi (pas de légume, une cata...):
*croque monsieur végé (tomate, cornichon, oignon)
*pâte avec du fromage de chèvre émietté
*1 rondelle de pain complet avec de la mirabelle
*2 biscottes avec margarine
*une tisane au thym et prêle
après midi
*tranche de pain avec margarine et compote de mirabelles
*quelques raisins secs
* café
soir (prévu) :
* Plat de lentilles avec aubergines et tofu grillés aux herbes.
*bouilli de céréales (blé, orge, riz, avoine...) au lait de céréales avec une pomme dedans.
*tisane
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