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Blog de Tamiflu
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Lundi 1 mars : très bonne journée ! publié le 01/03/2010 à 17:48
Il faisait beau, une journée de travail bien pleine et enrichissante, une commande arrivée... Je suis heureuse ! Et ca se sent alimentairement.
Je me sens bien, même si j'ai le ventre gonflé.
6h30
*40gr de pain noir (de seigle, allemand)
*une galette de riz complet
*un peu de margarine allégée
*deux cuillères de miel
*un verre d'eau
*une chicoré café
10h30
*2biscuits maison (farine de pois chiche, son d'avoine, miel, eau)
*50cl d'eau
12h30
*deux paumes de main de légumes verts
*une paume de main de pomme de terres en lamelle
*un steak de haricot (flageolet, ail, son, farine complète de blé, eau, basilic)
*une biscotte
*environ 10gr de chèvre frais
*une poire
*unbol de thé
17h
*4 poignées de céréales (pétale de blé et riz complet)
*un bol de café
19h (prévu)
*Curry de légumes au millet
*un kiwi et une poire (aussi grosse que le kiwi)
*un carré de chocolat avec un peu de lait de soja (1cuillère à soupe)
*thé
sport : 1heure de marche très rapide
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