J'ai sauté un jour, tant pis (trop de travail).

6h30

*café

*4 cracottes

*margarine allégée

*4 très petite cuillère de confiture (pas assez pour recouvrir la cracotte)

10h30

*un quartier de pomme

*2biscuits au son

*50cl d'eau

12h30

*un peu de riz complet

*1/2 assiette de légumes vapeurs

*un yaourt au soja nature

*un biscuit (type galette bretonne)

*2 petits biscuits aux céréales maisons (sans sucre, juste céréales complètes ,cannelle, eau)

*1carré de chocolat noir

*50cl d'eau

17h15

*50gr de pain

*un kiwi

*chicoré café avec un peu de lait de soja

21h

* quart d'assiette de salade composée : fromage de chèvres, noix, tomates, endives

*1c de germe de blé et un de levure de bière

*2rondelles de pain avec fromage (boursin)

22h30

*crèpe à la confiture de coin maison