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Blog de Tamiflu
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mardi 23 fevrier publié le 23/02/2010 à 18:31
Journée éprouvante (le travail en école avec enfant handicapé). Très sportive ! Mais niveua alimentaire mêmesi ca me paraissait beaucoup (à midi), ca va compte tenu de la journée. A vos avis !
6h30
*3rondelles de pain
* environ 10gr de margarine allégée
* 1 cuillère de confiture maison de cerise
* 1 cuillère de miel
*1bol de chicoré café
10h30
_1/2 verre de lait de soja (je dilue dans 50cl d'eau)
12h30
*30g de betteraves rouges avec germe de blé, son d'avoine, huile de noix et vinaigre
*une assiette creuse de pates au fromage avec épinards (2 louches)
*une poire
*2 carrés de chocolat noir
*une galette de riz
*un café
17h30
*un thé
*1 rondelle de pain
*1 cuillère de confiture de coing maison
19h
*lentilles (équivalent 50gr cru) et 50gr de tofu mariné à l'ail
*un kiwi
*deux cracotte avec fromage de chèvre frais
dès 20h30
*4 biscuits au son (2 gerblé, 2 maison)
*2amandes
*un café
*un thé oolong
*poignée de fruit rouges congelés
Je me sens vraiment pleine, pourtant en lisant ce que j'ai mangé (et mange encore car les fruits rouges sont devant moi en fait ), je trouve que ca va encore...je pensais que j'avais fait pire !
mon alimentation Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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