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Blog de Tamas
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Pense- bête... Pense- bête... publié le 26/05/2008 à 16:42
C'est une lapalissade : le meilleur moyen de ne pas avoir envie de grignoter est de ne pas avoir faim ! Le fait de manger un repas complet et équilibré vous comble l’estomac, et ce durant 4 à 6 heures.
Gardez les bons réflexes quotidiens (planification des repas, heures de sport, préparation ou achat de coupe- faim équilibré, etc.).Une lapalissade en vaut une autre... Le meilleur moyen de ne pas avoir faim est de reconnaître sa faim.
En cas de stress, faites une coupure. Si vous vous sentez un peu énervée ou au bord de la crise de nerfs, faites une pause, prenez l’air, changez-vous les idées ; une rupture même courte vous sera plus bénéfique qu’un écart alimentaire.Et pensez positivement !
Là j'ai ma petite découverte! Trois points d'exclamation s'il vous plaît!!!
Pour penser positivement il faut commencer par penser qu'on joue... qu'on s'amuse... qu'on plaisante... qu'on se la joue... qu'on n'arrête pas de rire... qu'on se fend la tronche... qu'on rit bien... ( Ici j'utilise le "truc" de la liste qui découince bien )
............PENSE-BETE...
Alors plein de bonnes choses deviennent possibles, parce qu'on n'y met pas trop de sérieux!
;...PENSE-BETE;... et mon ange, est-ce qu'il pense?
...
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