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Bonjour !
Blog de Tamas
aide blog-
Faire ce qu'on dit publié le 09/05/2008 à 17:09
j'ai trouvé conseil fort judicieux. E t j'en suis l'auteur(e)! ( fdm )Fière de moi!
Pour l'instant j'essaye de limiter les dégats. J'ai réfléchi à plusieurs solutions:
- mettre dans ma semaine une (deux ce serait mieux) journée sévère du genre tout protéine ou basses calories ou... et de surveiller les autres jours.
- éviter complètement les petits écarts que je m'autorise et qui amènent des dérapages. Donc suivre à la lettre le régime choisi comme pour un redémarrage.
- appuyer sur la pédale dépense de calories. Inclure un temps de marche dans ma journée ce serait le top!Comme ce serait bien de l'appliquer!
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