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Marraine
Blog de TITITE1948
aide blog-
bonsoir,mon repas de la journée .trop cool cool . publié le 14/08/2012 à 18:15
Mon journal du mardi 14 août 2012bonsoir,
je vous souhaite une très bonne soirée
je suis contente d'avoir perdu 1 kg 200 samedi
je vais voir mon médecin jeudi ,je vais bien voir ce qu'il va m’annoncer
car je prends beaucoup de médicaments
bonne soirée- Petit Déjeuner : 60 gr café+100 gr lait écrémé+50 gr compote framboise+50 gr fromage blanc 0/0+45 gr figues fraiche+10 gr flocons d'avoine.
- Déjeuner : 100 gr radis+10 gr margarine allégée+100 gr jardiniére faite maison+100 gr courgette+50 pigeon+20 gr chévre frais.
- Goûter ou snack : 70 gr kiwi+1 café
- Dîner : 40 gr salade+12 ml vinaigrette allégée+200 gr blette+50 gr jambon+17 gr vache qui rit+100 gr pain complet+160 pomme vers 22 heures;
- Eau : 1 litresbonsoir mes amies,amis
avez -vous passer une bonne journée ??
moi oui très bien bossé
contente de ma propre personne ,
j'espére que vous allez passer une bonne soirée et manger léger
à demain
(0) commentairestags :relevez ses défits
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