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Marraine
Blog de TITITE1948
aide blog-
bonsoir,repas du jeudi 9 aôut 2012 .1010 calories publié le 09/08/2012 à 17:38
Mon journal du jeudi 9 août 2012bonsoir,
journée très active ,beaucoup de travail dans le verger et le jardin ainsi qu'a la maison.
hier 116.14 pas avec le podométre
je me léve trés tôt pour me coucher assez tard
je ne vais sûrement pas faire de vélo
bonne journée- Petit Déjeuner : 60 ml café+100 ml lait écrémé+10 gr flocons avoine+5 gr amande+50 gr compote de fraise allégée+50 gr fromage blanc 0/0 .
- Déjeuner : 160 gr artichaud+12 ml vinaigrette allégée+200 gr asperges+30 gr riz complet+50 gr steak-haché 5 0/0+17 gr vache qui rit.
- Goûter ou snack : 70 gr kiwi+1 café
- Dîner : 100 gr radis+10 gr margarine allégée+200 gr haricot vert+50 flétan+20 gr chévre frais+100 gr pain +160 gr pomme vers 22 heures.
- Eau : 3 litres1010 calories
protides 56 gr
lipides 22 gr
glucides 136 gr
bonsoir voici ce que j'ai mangé dans la journée,
beaucoup de légumes ,fruits qui viennent de chez nous,j'adore manger ce que mon mari me fait .
comme légumes ,nous mangeons selon les saisons ou alors nous piochons dans les conserves ou congels .
pour nous c'est une vraie joie de pouvoir savourer de bons produits .
je vous souhaite une très bonne soirée
(3) commentairestags :on va y arriver
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natounette25
et bien dis moi si moi je picole toi tu manges de la verdure,
j’espère que tu fais du jardin car sinon ton chéquier va avoir mal au ventre
va voir les menus de la diététicienne sur le site ils sont bien équilibrés,car tu manges pas de féculents et tu vas te lasser ma belle .
sinon ton café est chaud ????
à tout de suite
bon vendredi
natounette25
et oui je fais pipi dans ma lolotte,non mais tu sais que j'ai bien bossé depuis se matin à la premiére heure*
alors je picolle !!!
et oui je bois
qu oi ????
de l eau
coquine tu pensais à autre chose
bon ton repas est très bien ,as-tu une diététicienne????pour t'aider ????
ou alors tu fais ceci comme tu peux ?????
oui à demain pour le café ,mais pour moi sans sucre et il va falloir te lever à la premiére heure
tant-pis nous irons faire une balade en ville
regarder les belles robes
j'adore plaisanter
ne te fais pas de soucis
j'ai bu de l'eau et j'ai pas fais PIPI
bisous ma belle
Jacqueline ,je suis allez voir ton beau blog
oh là là le bon menu
Dame Balance va faire la tête et toi tu vas sauter de joie
bonne soirée les filles