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Bonjour !
Marraine
Blog de TITITE1948
aide blog-
repas du lundi 23 juillet 2012. publié le 23/07/2012 à 16:52
bonjour ,
pas de vélo d'appartement car j'ai mes pts -enfants et la famille
hier 1329 pas avec le podomètre
un pt début
bonne soirée- Petit Déjeuner : 30 gr soupe de légumes+30 gr pt suisse 20/20 +70 gr kiwi + 10 gr noix
- Déjeuner : 30 gr soupe +50 gr radis+200 gr chou-fleur+100 gr tomate+ 30 gr lapin râble+20 gr riz+17 vache qui rit
- Goûter ou snack : 100 gr pomme
- Dîner : 30 gr soupe+ 100 gr laitue+200 gr haricot vert+30 gr flétan+30 gr faisselle+10 gr beurre+12 ml vinaigrette allégée+100 gr pain+100 gr pomme vers 22 heures
- Eau : 2 litresje mange en fonction de ce que j'ai dans mon jardin et des saisons
bonne journée
(0) commentaires
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