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Marraine
Blog de TITITE1948
aide blog-
repas du samedi 4 aôut 2012. publié le 04/08/2012 à 21:01
bonsoir,
j'ai maigri 1 kilo dans la semaine donc je suis contente
je pése mes aliments
je marque tout
j'évite de grignoter
et ce qui est très important dans un changement alimentaire c'est d'être motivé et de se dire que nous devons y arriver
je ne suis plus jeune donc je dois pas faire de régime ,mais tout simplement faire attention à ce que j'ai dans mon assiette,tout en sachant me faire plaisir
car je sais que c'est à vie ,et que si je ne fais pas attention et bien je reprends facilement
je contrôle mes glucides ,proteines et lipides car il n'y a pas que les calories
ce qui est important c'est déja s'aimer et aprés nous pouvons aimer ceux qui nous entourent .
ne jamais se mentir
cela ne sert à rien
c'est tricher
alors aprés ceci ,nous pouvons être satisfaite de sa propre personne
c'est ma devise à moi .
bonne soirée
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Noix de coco, amande, sèche Déjeuner : Concombre, cru, pulpe, Sauce vinaigrette, allégée, Haricot vert, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche) Goûter ou snack : Kiwi, frais, pulpe et graines Dîner : Salade de thon et légumes, appertisée, égouttée, Pain complet, fabrication artisanale, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1219 kcal (4) commentairestags :il faut s aimer
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reunionnaise974
merci et bonne soirée
bisous
jacotte8
merci de ta visite très bonne soirée
gros bisous
merci nicoletonnellevaspart
de ta visite
gros bisous
Jacqueline ,je te fais des gros bisous et passe un bon dimanche
merci de ton pt passage