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Bonjour !
Marraine
Blog de TITITE1948
aide blog-
repas du lundi 30 juillet 2012. publié le 30/07/2012 à 17:54
Mon journal du lundi 30 juillet 2012bonsoir,
levé depuis 5 heures du matin
repassage
ménage
conserves
et une heure vélo d'appartement
bonne soirée- Petit Déjeuner : 30 gr faisselle 0/0 +100 ml lait écrémé avec 1 café+20 gr compote abricot+10 gr noix
- Déjeuner : 80 gr artichaud+12 ml vinaigrette allégée+200 gr haricot vert+20 gr rix complet +30 gr steack+50 gr fromage blanc 20/20
- Goûter ou snack : 45 gr figues
- Dîner : 40 gr laitue+200 gr tomate+50 gr colin merlu+20 gr chévre frais+10 gr margarine +100 gr pain complet+100 gr pomme vers 22 heures
- Eau : 1,5 litres(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Jacotte
et moi aussi je suis contente de te lire ,tu as la pêche et c'est très bien
je te souhaite un trés bon mardi et ne va pas trop au soleil
sinon tu auras mal à ta pte tête
bisous
annecamomille
tu sais je n'ai pas de mérite ,car j'ai un jardinier qui fait bien son boulot,
là il me ramène des abricots et je vais avoir des choux -fleur c'est du boulot mais que de joie cet hiver
pleins de gros bisous
et merci
Passagere et oui
j'adore me lever à la première heure et faire mon possible pour que le soir je sois satisfaite de ma propre personne
bonne journée amie