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Marraine
Blog de TITISARDINE
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PESÉE ET PLAN D'ATTAQUE POUR LA SEMAINE PROCHAINE publié le 22/11/2014 à 10:46
Bonjour à tous et toutes,
JE VOUS OFFRE UN PETIT CAFÉ !
Même pas peur de dame balance ce matin, bien qu'elle m'affiche un petit - 300g mais bon c'est mieux que de ne rien perdre du tout.
Ce matin réintroduction dans mon petit déjeuner du week-end de mon porridge : 30g de flocons d'avoine, 90g de lait écrémé et édulcorant de cuisson : à manger chaud ou froid selon les envies.
Je dois m'y tenir car je suis bien calée jusqu'au repas et je n'ai pas envie d'aller grignoter.
Je vais aller sur le groupe mettre mon plan d'attaque pour la semaine.
Ce midi c'est lapin cardamone, carottes champignons.
Le ciel est tout gris mais peu importe, j'ai le moral et je vais me détendre un MAX
C'EST LA SAISON DES ENDIVES
Elle vous aide à maigrir
Le "chicon" du nord est constitué à 95% d’eau, et n’apporte que 15 kcal pour 100g. On pourrait craindre que cette eau finisse par être stockée sous forme de cellulite, mais aucun risque ! "Sa composition se caractérise par un rapport potassium/sodium élevé, qui facilite l’épuration rénale et le drainage", explique la diététicienne. En contrepartie, on déconseille ce légume aux personnes qui souffrent d’insuffisance rénale ou de calculs. L’endive est aussi très riche en fibres, qui accélèrent le transit intestinal et favorisent l’élimination des graisses. Même cette amertume, qui ne plait pas à tout le monde, se révèle bénéfique. Elle augmente les sécrétions dans l’estomac et améliore la digestibilité des aliments.
(16) commentaires
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Tu sais, il y a de très jolie coin en Espagne mais en France aussi mais je suppose que ces villages sont classés plus facilement en Espagne qu’en France car mon village est aussi beau mais comme les maires successifs ne veulent pas que le village soit classé, c’est vrai qu’après il faut que tout soit nickel et ça question finance ce serait très dur pour la population et donc son mandat de maire serait très vite achevé ?.
Oui je suppose que l’on peut remplacer le poulpe par d’autres produits de la mer mais personnellement les moules je les aimes avec des frites comme à Lille le 1er dimanche de septembre où des tonnes de moules jonchent le sol des rues de Lille.
Oui pour les démangeaisons, je pense que je tiens le bon bout, apparemment cela ne doit pas provenir du sang car dans mes analyses rien à redire ?, pour mon cholestérol, il baisse de nouveau car j’avais fait d’énormes bêtises avant ma dernière analyse donc de nouveau en baisse mais je pense qu’il aura de toute manière quelque chose à en redire ?, car je refuse toujours de reprendre les Statines qui ne soigne pas du tout le cholestérol mais endommage mon foie et mes reins et puis je me sens nettement mieux depuis, plus jeune, plus vigoureux donc pourquoi les reprendre ?.
Et oui les endives sont très bonne pour le sang enfin c’est ce que j’ai entendu dire chez moi en permanence comme maintenant je prends de la salade iceberg qui est bien croquante mais tout l’hiver pas de salade que des endives tous les matins pour mon petit déjeuner en remplacement de la salade car bien sur je viens du pays des endives (chicons) car nous ne les appelons pas des endives mais des chicons dans le Nord. Sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
ce dimanche matin temps bofff comme ma nuit
bonne journée et gros bisous
*mimi 16*.
Hier après midi j ai fait une super marche intense de 2 h c étais super, j en ai bavé mais c étais bien, et mdr le soir raclette improvisé grrr bon ce matin vérif sur la balance obligatoire ben + 1 kg bon je me fais pas de soucis il va vite repartir , en plus ce midi choucroute !!! Ce soir diète et aerobic !!!
Merci pour tes coms encourageant Béa ;)
Passe un bon dimanche
Bisousssss
te voilà tte belle avec ta colo et coupe de cheveux ! tu en as coupé 300g ???
je veux aussi fin du mois voir le 7 !! et le garder ....
merci de ton aide et de tes passages
bonne soirée et pleins de bisouxxxx edith
et bien je suis super contente pour toi Bravo pour les 300g de perdus, c'est toujours ça de perdu tu sais ! Je suis sure que tu vas y arriver
j'ai été contente de moi je n'ai pas pensé à la banque de toute la journée
je te fais de gros bisous je maintien ma séance cocooning du samedi soir au programme film comédie sur youtube
gros bisous
bisous et bonne nuit
*mimi 16*
Les chicons, dès que c'est la saison, j'en mange en salade, cuits, au gratin... c'est aussi un légume que j'aime beaucoup. en salade, je le mélange avec de la salade de blé et des haricots blancs
Passe une très bonne soirée, profite bien de ton we pour te reposer
je t'embrasse très tendrement ma chérie
- 300 grs ce n'est pas négligeable! ça encourage à continuer petit à petit, on arrivera. J'ai acheté aujourd'hui des endives, je les aime aussi bien cuits que cru.
C'est bien d'aller à la salle de sport, j'ai une amie qui veut que je m'y inscrive, on peut y aller à l'heure qui nous convienne, je vais y penser pour les journées où il ne fait pas bon marcher.
Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit.
Gros bisous