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Marraine
Blog de TITISARDINE
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PESÉE ET PLAN D'ATTAQUE POUR LA SEMAINE PROCHAINE publié le 22/11/2014 à 10:46
Bonjour à tous et toutes,
JE VOUS OFFRE UN PETIT CAFÉ !
Même pas peur de dame balance ce matin, bien qu'elle m'affiche un petit - 300g mais bon c'est mieux que de ne rien perdre du tout.
Ce matin réintroduction dans mon petit déjeuner du week-end de mon porridge : 30g de flocons d'avoine, 90g de lait écrémé et édulcorant de cuisson : à manger chaud ou froid selon les envies.
Je dois m'y tenir car je suis bien calée jusqu'au repas et je n'ai pas envie d'aller grignoter.
Je vais aller sur le groupe mettre mon plan d'attaque pour la semaine.
Ce midi c'est lapin cardamone, carottes champignons.
Le ciel est tout gris mais peu importe, j'ai le moral et je vais me détendre un MAX
C'EST LA SAISON DES ENDIVES
Elle vous aide à maigrir
Le "chicon" du nord est constitué à 95% d’eau, et n’apporte que 15 kcal pour 100g. On pourrait craindre que cette eau finisse par être stockée sous forme de cellulite, mais aucun risque ! "Sa composition se caractérise par un rapport potassium/sodium élevé, qui facilite l’épuration rénale et le drainage", explique la diététicienne. En contrepartie, on déconseille ce légume aux personnes qui souffrent d’insuffisance rénale ou de calculs. L’endive est aussi très riche en fibres, qui accélèrent le transit intestinal et favorisent l’élimination des graisses. Même cette amertume, qui ne plait pas à tout le monde, se révèle bénéfique. Elle augmente les sécrétions dans l’estomac et améliore la digestibilité des aliments.
(16) commentaires
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Bonne journée, bisous
Ta perte de poids est mieux que rien, donc c'est très bien tu es récompensée pour ta ténacité.
J'adore les endives et j'en mange depuis 15 jours.
Je te souhaite une bonne journée et je t'embrasse.
Christine
merci de ton ^partage