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Marraine
Blog de TITISARDINE
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3 H de ménage pour éliminer ! publié le 15/05/2015 à 13:01
Bonjour Jacques et les Amies,
Ce matin j'ai bien turbiné, fait du grand ménage, sols, vitres, les lessives une est à sécher dehors mais le ciel est menaçant donc il se peut qu'elle finisse au sèche-linge.
880 calories de dépensées
Calcul fait sur ce site : www.ligne-en-ligne.com/sport-calories/
Le point pas drôle mais qui s'est terminé sans trop de dégâts, j'ai une ancienne porte d'armoire à glace mise le long du mur du fond de mon dressing et elle m'est tombée dessus lorsque j'ai tourné le dos, j'ai un bel hématome sur l'épaule droite et j'ai continué le ménage tant que l'épaule était chaude, mais j'ai des courbatures un peu douloureuses sur le trapèze ! c'est bien moi çà !
La combinaison bouger, manger équilibré devrait peut-être faire baisser mon poids.
MA RECETTE DU JOUR
Du moins celle que j'ai fait hier
FILET DE DINDE CRÈME COCO
Ingrédients pour 4 pers
- 2 filets de dinde coupés en morceaux
- 20 cl de crème liquide 4% de matières grasses
- 1 cuillère à soupe de curcuma
- 1 oignon, semoule d'ail, Sel, Poivre
- 4 cuillères à soupe de noix de coco râpé
Préparation y
1- Faire dorer les morceaux de dinde dans un wok. Saler et poivrer.
2- Baisser le feu et ajouter l'oignon haché ainsi que l'ail.
3- Faire revenir quelques minutes puis ajouter le curcuma
4- Mélanger, couvrir d'eau puis laisser mijoter à feu moyen une vingtaine de minutes.
5- Ajouter ensuite la crème liquide, la noix de coco, et laisser mijoter encore une dizaine de minutes, à feu doux.
Lorsque j'ajoute des champignons je n'ai pas besoin d'ajouter d'eau à ma préparation.
A déguster avec des pommes de terre vapeur ou du riz vapeur
Pour rendre votre plat joli à regarder saupoudrer de grains de sésame et de persil plat
GROS BISOUS
(11) commentaires
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J'espère que ton épaule ne te fait pas trop mal ce soir ?
Ici, balade ce matin, corvées lessives-ménage, mais aussi repos.
Bonne soirée.
Bises
Belle soirée.
Tu sais, je fais ma popote parce que j’y suis obligé car je ne veux pas de plat préparé par un traiteur, je pourrais avoir des plats tout fait par la maison de retraite étant assez âgé pour pouvoir m’en faire livrer mais je préfère tant que je peux le faire être indépendant, je pourrais aussi le demander à ma fille mais les plats ne seraient pas aussi bon que ce que je fais car je les fais à mon goût et même parfois ça me joue des tours car la balance s’en souvient mais ces jours j’ai gagné une grande bataille, je ne sais si cela durera mais j’ai perdu 2 kilos sur deux jours sans rien faire de spécial, bien sur je sais que cela n’est pas gagné d’avance mais je suis redevenu au poids du jour du départ au Portugal et ça c’est un grand point sachant que j’ai quinze jours pour renforcer ce poids et pendant que je cuisine, je ne pense pas à grignoter ou goûter au plat donc hier j’ai de nouveau fait le même plat mais avec une terrine de canard au Calvados, super bon mais j’ai oublié les poivrons et oui une cuisinière ne l’aurait pas oublié et donc ce jour je vais faire la troisième aubergine mais avec une cuisse de dinde de 850 g mais je dois attendre le dégel pour pouvoir la couper car trop grande pour mettre dans le faitout donc je dois la couper mais gelée dur, dur, les légumes partiront dans le congélateur et la cuisse me servira de protéines pour mes assiettes car quand j’aurais enlevé les os, ça fera beaucoup moins de poids, apparemment elle n’est pas trop grasse mais j’ai un grand défaut, je ne sais pas jeter la peau et oui je ne jette jamais rien sauf les os, tu sais, ma poubelle, je ne la sors pratiquement qu’une fois la semaine et c’est dans un sac plastique donc assez petit, je ne sais pas jeter de la nourriture.
J'espère que tu as bien dormi avec cette épaule contusionnée. Ce matin nous avons du soleil mais il fait froid. Je suis contente j'ai perdu 500 grs cette semaine. Je reste motivée.
Je te souhaite une bonne journée
Gros bisous.
Oui , 2 mois difficile, mais on va oublier tout ça et penser à l'avenir.
Pour moi hier , ménage et jardinage, j'ai pris beaucoup de retard dans le jardin.
Le 25 mai, nous avons une semaine de vacances et nous partons au Canaris, pourtant il y a quelques semaines le chirurgien pensait qu'on ne pourrait pas partir.
J'espère que ton épaule ne te fait pas trop souffrir ce matin.
Bisous et très bonne journée
mémène
comme dit Françoise ....doucement tu aurais pu être blessée plus fort
pas de miroir cassé ??? ouf sinon 7 ans de malheur (dit on !!! ;) )
merci pour tes passages ,tu fais tant !!!!
têtue comme Gisèle ! ha titi petit oiseau blessé , je t'embrasse et te fais des bisouilles
ta belche
J'espère que tu dormiras bien après avoir reçu le miroir sur l'épaule! tu as de l'arnica? Tu as bien bossé et le poids va baisser! Sympa ta recette de filet de dinde. J'utilise beaucoup le curcuma dans mes plats.
Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit.
Gros bisous
tu as eu de la chance de n'avoir qu'un hématome, cela aurait pu être plus grave tu t'en sort pas trop mal...
Avec ce vent ma machine sera bientôt sèche!
J'ai profité de ce temps pas super pour faire mes courses.
J'ai été tenté de m'acheté à la caisse une barre de chocolat, poids 100g, j'ai vérifié le nombre de calorie 600!!! donc je l'ai vite reposé, mdr
le matin en marchant sur mon tapis je ne brûle que 100 calories en 20mn, alors pas question de faire ce genre d’écart!
Oui sport plus alimentation sérieuse cela fonctionne, pas toujours en kilos mais en centimètre.
gros bisous