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Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
je recommence courbatures !!! publié le 25/11/2014 à 19:21
Mon blog c'est envolé !!!Bonsoir les aminautes,
Des courbatures inévitables après une reprise, mais rien de grave, je recommence jeudi !
MA PETITE DEVISE DU JOUR
Il est impossible de surmonter une épreuve si on n'a pas décidé de l'affronter. (Jacques Atalli)
A QUELQUES SEMAINES DES FÊTES N'OUBLIEZ PAS :
N'arrêtez pas de manger et ne vous mettez pas à suivre un régime très restrictif. Vous risqueriez de reprendre tout le poids perdu dès la fin du régime. L'effet yoyo, inévitable avec les diètes trop strictes, est dévastateur. Essayez la méthode raisonnée :remplacez les produits les plus gras par leurs équivalents light. Une viande assaisonnée aux épices prendra la place d'une viande en sauce. Un tiramisu se remplace par du fromage blanc allégé agrémenté d'un fruit. Ces petites habitudes qui restent savoureuses devraient vous aider à retrouver la ligne.
Et surtout, pensez à votre alimentation d'une manière globale. Vous avez fait un écart à midi en prenant un dessert ? Pas de problème mais ce soir, vous devez manger plus de légumes et aucun produit sucré. Tout est dans la mesure et dans l'équilibre.
DOUCE NUIT A TOUS ET TOUTES
(15) commentaires
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J'espère que ta journée s'est bien passée. Ici nous n'avons pas de pluie malgré ce qu'ils avaient annoncé mais c'est très bien.
Je te souhaite une bonne fin de journée et je te fais de gros bisous.
Christine
Et oui tu sais que l’on soit seul ou en couple, si l’on peut se réveiller avant que le cambrioleur soit sur nous, on peut essayer de se défendre surtout si l’on est un homme assez jeune car avec l’âge on ne vaut guère mieux qu’une femme même si l’on a pratiqué les sports de combat, même le karaté car la souplesse n’y est plus à moins de le pratiqué encore ce jour mais bon mon arme est toujours prête, elle est chargé donc si j’ai l’occasion de m’en saisir comme quand l’alarme à hurler et bien tant pis pour lui car je n’hésiterais pas un seul instant et je n’ai jamais raté une vache dans un couloir mais bon quand on est couché, ce n’est plus la même chose car on est endormi et donc nos réactions ne sont pas les même, aurais-je l’esprit de prendre mon arme, je le pense mais ? c’est quand même l’inconnu, du sel dans le derrière je ne dirais pas que ça fait mal mais ça fait souffrir car du sel sur une blessure ça n’est vraiment pas marrant, j’ai un ami qui en a goûté, j’étais avec lui mais c’est lui qui a tout pris et de suite dans une grande bassine d’eau pour le faire fondre mais il ne rigolait pas du tout, pour ce qui est de viser, je faisais les concours de tirs car je faisais partie non pas d’un club mais d’une association chez Michelin et nous allions fréquemment à l’entraînement et aussi à pas mal de concours et nous avons souvent remporté des coupes en groupe et individuellement,
oui pour l'alimentation tu as tout à fait raison.
Je me reprends sérieusement en main, car j'ai repris 9 kg en 6 mois.
Le plus grand problème pour moi, c'est que je grignote à nouveau.
Bisous et bonne journée
bisous avec le brouillard et 8°
*mimi 16*
C'est également Daniel, qui choisit les programmes à la télé. Mais, il regarde, toujours, "Des racines et des ailes". Pour une fois, cela me convient.
En fait, je ne suis pas très télé. Je préfère lire.
Bisous.
Tes courbatures passeront quand tu auras repris l'habitude de faire du sport. Merci pour tes conseils de méthode raisonnée.
Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit.
Gros bisous