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Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
je recommence courbatures !!! publié le 25/11/2014 à 19:21
Mon blog c'est envolé !!!Bonsoir les aminautes,
Des courbatures inévitables après une reprise, mais rien de grave, je recommence jeudi !
MA PETITE DEVISE DU JOUR
Il est impossible de surmonter une épreuve si on n'a pas décidé de l'affronter. (Jacques Atalli)
A QUELQUES SEMAINES DES FÊTES N'OUBLIEZ PAS :
N'arrêtez pas de manger et ne vous mettez pas à suivre un régime très restrictif. Vous risqueriez de reprendre tout le poids perdu dès la fin du régime. L'effet yoyo, inévitable avec les diètes trop strictes, est dévastateur. Essayez la méthode raisonnée :remplacez les produits les plus gras par leurs équivalents light. Une viande assaisonnée aux épices prendra la place d'une viande en sauce. Un tiramisu se remplace par du fromage blanc allégé agrémenté d'un fruit. Ces petites habitudes qui restent savoureuses devraient vous aider à retrouver la ligne.
Et surtout, pensez à votre alimentation d'une manière globale. Vous avez fait un écart à midi en prenant un dessert ? Pas de problème mais ce soir, vous devez manger plus de légumes et aucun produit sucré. Tout est dans la mesure et dans l'équilibre.
DOUCE NUIT A TOUS ET TOUTES
(15) commentaires
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à part (j'ai oublié le nom ...) d'un truc aux intestins (200 en Belgique qui dit!!)c'est à cause de ça ...que je devais arrêter de suite
Bon je te dirai plus ....
mais il du voir l'algologue ....qui voulait savoir (aussi!!!) car quand il m'a posé la question de savoir si j'en prenais plus ...trop comique (il était inquiet!!!)
bisouxxx edith
Juste un petit coucou, avant de me mettre à table.
Bisous.
la prochaine fois sera moins pénible
bisouxxxxx Béa !!!
ps : interdiction du curcuma pour moi : je viens d'avoir mon gastro-entérologue au télé... "Vous avez bien arrêter???" oui j'obéis moi!!! car l'algologue m'avait prescrit des gélules de curcuma et ne comprends pas pq...je peux pas !
bon repos et à demain ! bisouxxx edith
Reposes toi bien
je t'embrasse bien tendrement