| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
25 Août détente détente publié le 25/08/2013 à 10:35
Il pleut et la chatte qui est sortie ! vient se coller sur mes jambes ! la coquine, pour le jardin c'est super, ordinairement je déprime quand le soleil n'est pas là, mais aujourd'hui je suis cool les nerfs tombent et je vais passer un dimanche tranquille à flémarder.
POULET AUX PÂTES WW PLAT COMPLET 11 pro-points
4 parts
Ingrédients: 200 gr de pâtes ( macaroni), 170 gr de brocolis coupé en bouquets, 1 cs de beurre 41%, 1/2 oignon haché, 30 gr de farine, 375 ml de lait, 1 bouillon cube de volaille, 60 gr de gruyère allégé, 90 gr de petits pois ( surgelés), 200 gr de filet de poulet grillé et émincé, 2 cs de chapelure, 1 pincée de poivre, 1 pincée de sel, 1 pincée de muscade.
Préchauffer le four à 180°, Faire cuire les pâtes selon les indications de l'emballage, ajouter le brocoli dans les pâtes 2 mn avant la fin de cuisson, égouttez-les, faire fondre le beurre, ajouter l'oignon et cuire 3 à 5 mn, ajouter la farine , cuire 1 mn, ajouter le lait tout en mélangeant, ajouter le bouillon cube et cuire 5 mn en remuant de temps en temps, retirez du feu et ajouter le gruyère. Mélanger les pâtes avec le brocoli, les petits pois, le poulet et la sauce au fromage, assaisonner de sel, poivre et muscade, répartir dans un grand plat ou 4 petits, saupoudrer de chapelure et enfourner 20 mn.
BON REPOS A TOUS ET TOUTES
(16) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
d'autant qu'il y a toujours du monde vu que le spectacle est gratuit!!lol!!!!
passe un bon lundi
biz
Je te souhaite une belle journée. Je pense que tu es encore en vacances cette semaine. Reposes-toi bien.
Gros bisous
tu m'as fais rire quand tu as mis hier au soir
j'ai rien fais
mais je suis claqué
je pense que depuis que tu cours et avec les soucis à droite à gauche
car nous le mamans
nous pensons beaucoup aux enfants pts -enfants et bien cela fatigue
bisous ma grande
J'espère que tu as profité de ta petite fille
Bonne soirée et bon début de semaine
j'ai encore 2 semaines avant les vacances, je tiens bon et j'ai décidé pleins de choses mais chut... je préfère ne pas m'avancer pour ne pas être déçue si je n'y arrive pas.
gros bisous et bon lundi
ma belle
ils sont trop mignons tes pts anges
que nous sommes heureuses nous les mamies
je te fais des gros bisous
Tes 2 petits anges sont magnifique.
Belle soirée ma douce amie
Gros bisous
et félicitations pour ton statut de grand mère pour la seconde fois, hihi, quel bonheur !
Tu as dû grandement apprécier cette journée de repos, enfin, après avoir tant donné de toi même ces derniers temps!
Passe une très bonne nuit, repose toi .
Bises de Fred
Bonsoir Béa, c'est déjà ta dernière semaine de congés ! comme le temps à filé vite, il faut que tu te reposes sinon tu vas retourner au boulot aussi fatiguée qu'en partant
La patronne de Chouchou ne nous a même pas vu,elle ne cessait de dormir.
Quand sa kiné est arrivée et peu après son fils et sa belle fille nous sommes partis mais pas vraiment rassurés
Douce soirée
Je t'embrasse bien fort
Je n'ai pas essayé les chaussettes de contention mais ça doit pas être top avec la chaleur et l'humidité non ?
Je me sens bien mieux après le lavage d'oreille
Bon fin d'aprem
Gros gros bisous