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Blog de TARTINE83

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  • PERDRE 10% DE SON POIDS
    publié le 29/03/2011 à 14:02

     smileyBonjour, mes Minettes Chéries, j’espère que tout va bien pour vous ?

    Vous m’excuserez si je ne suis pas trop présente, mais la santé de mon Frère est au plus mal, son pronostic vital est engagé… Croyez-moi, que je ne vous oublie pas, et que je prends connaissance de vos coms et messages, auxquels je répondrai au plus tôt. Vous êtes un soutien EXTRAORDINAIRE dans cette période difficile de ma vie.

    smileyAlors, je ne lâche pas, et je vous écris un petit article sur perdre 10% de son poids !

    Pin-ups anciennes

    winkIl faut absolument que nous cessions de repenser sans cesse au poids de vos années lycée car c’est la frustration garantie! Au contraire, fixons-nous un objectif réalistequi sera bien plus facile à atteindre. Sans compter les bénéfices pour votre santé. Quel est-il ? Perdre 10% de votre poids actuel.

    Fractionner les objectifs au quotidien, voici un bon moyen de les atteindre tout en restant motivées. C’est d’ailleurs ainsi que nous devons procéder pour perdre du poids.

    Pin-up anciennes divers artistes

    Saviez-vous que le corps svelte dont vous avez toujours rêvé n’est pas la seule motivation pour perdre les kilos en trop ? Voici en effet ce que nous gagnerons à perdre 10% de notre poids :

    yesUn cœur en pleine forme
    En perdant simplement 10% de votre poids actuel, nous pouvons  diminuer notre taux de cholestérol et notre pression artérielle. Un taux de cholestérol trop élevé et l’hypertension sont en effet deux risques majeurs de problèmes cardiaques.

    Pin-up anciennes divers artistes

    enlightenedRéduire les risques de diabète

    de type 2
    Si nous sommes  en surpoids, nous avons plus de risque d’avoir du diabète de type 2, car notre corps n’est pas capable de produire suffisamment d’insuline. En perdant 10% de votre poids, notre corps parviendra mieux utiliser l’insuline qu’il produit. Si nous  souffrons déjà de diabète de type 2, perdre ces 10% pourrait améliorer nos symptômes et, peut-être, prévenir d’éventuelles complications.

    Pin-up anciennes divers artistes

    laughFaire le plein d’énergie
    Perdez 10% de notre poids et nous nous sentirons remplies d’énergie et de vitalité !

    Pin-up anciennes

    winkAtteindre notre objectif
    Atteindre cet objectif réaliste nous donnera sans aucun doute confiance et motivation pour poursuivre nos efforts. Car le succès engendre le succès. Alors, prenons le temps d’atteindre cet objectif et, surtout, de savourer cette petite victoire et de nous féliciter de tous les efforts fournis pour y parvenir.

    Pin-up anciennes

    Un objectif réaliste
    Après avoir perdu 10% de notre poids, nous aurons une idée plus précise du chemin qu’il vous reste à parcourir pour atteindre notre objectif final. Nous pourrons nous poser les bonnes questions : « Suis-je capable de poursuivre mes efforts pour continuer à perdre du poids ? », « Dois-je perdre davantage de kilos ? », etc. Cependant, certaines personnes ne ressentiront pas le besoin de perdre plus.

    winkEt perdre 10% est déjà un bel accomplissement, non?

    Pin-up anciennes

    smileyVoilà, mes Minettes Chéries, mes petites idées pour aujourd’hui, j’espère qu’elles pourront vous aider ?

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     Je vous embrasse aussi fort que ce que je vous aime, passez une très belle journée

     

    Violette

    (12) commentaires



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  • leureuse 
    publié le 29/03/2011 à 17:54
    Coucou Violette ! Bravo pour ton courage, tu penses encore à nous alors que ton frère va mal. Tu es très courageuse. Ici, avec le soleil, les gens sourient à nouveau dans la rue, ils s'arrêtent pour parler entre eux, quel changement ! Je t'embrasse bien fort et encore bon courage. Ta chtite amie Domi.
  • roseline7 
    publié le 29/03/2011 à 14:55
    j espere que ca va aller mieux pour ton frere ,,

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