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Blog de TARTINE83

aide blog

  • PERDRE 10% DE SON POIDS
    publié le 29/03/2011 à 14:02

     smileyBonjour, mes Minettes Chéries, j’espère que tout va bien pour vous ?

    Vous m’excuserez si je ne suis pas trop présente, mais la santé de mon Frère est au plus mal, son pronostic vital est engagé… Croyez-moi, que je ne vous oublie pas, et que je prends connaissance de vos coms et messages, auxquels je répondrai au plus tôt. Vous êtes un soutien EXTRAORDINAIRE dans cette période difficile de ma vie.

    smileyAlors, je ne lâche pas, et je vous écris un petit article sur perdre 10% de son poids !

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    winkIl faut absolument que nous cessions de repenser sans cesse au poids de vos années lycée car c’est la frustration garantie! Au contraire, fixons-nous un objectif réalistequi sera bien plus facile à atteindre. Sans compter les bénéfices pour votre santé. Quel est-il ? Perdre 10% de votre poids actuel.

    Fractionner les objectifs au quotidien, voici un bon moyen de les atteindre tout en restant motivées. C’est d’ailleurs ainsi que nous devons procéder pour perdre du poids.

    Pin-up anciennes divers artistes

    Saviez-vous que le corps svelte dont vous avez toujours rêvé n’est pas la seule motivation pour perdre les kilos en trop ? Voici en effet ce que nous gagnerons à perdre 10% de notre poids :

    yesUn cœur en pleine forme
    En perdant simplement 10% de votre poids actuel, nous pouvons  diminuer notre taux de cholestérol et notre pression artérielle. Un taux de cholestérol trop élevé et l’hypertension sont en effet deux risques majeurs de problèmes cardiaques.

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    enlightenedRéduire les risques de diabète

    de type 2
    Si nous sommes  en surpoids, nous avons plus de risque d’avoir du diabète de type 2, car notre corps n’est pas capable de produire suffisamment d’insuline. En perdant 10% de votre poids, notre corps parviendra mieux utiliser l’insuline qu’il produit. Si nous  souffrons déjà de diabète de type 2, perdre ces 10% pourrait améliorer nos symptômes et, peut-être, prévenir d’éventuelles complications.

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    laughFaire le plein d’énergie
    Perdez 10% de notre poids et nous nous sentirons remplies d’énergie et de vitalité !

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    winkAtteindre notre objectif
    Atteindre cet objectif réaliste nous donnera sans aucun doute confiance et motivation pour poursuivre nos efforts. Car le succès engendre le succès. Alors, prenons le temps d’atteindre cet objectif et, surtout, de savourer cette petite victoire et de nous féliciter de tous les efforts fournis pour y parvenir.

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    Un objectif réaliste
    Après avoir perdu 10% de notre poids, nous aurons une idée plus précise du chemin qu’il vous reste à parcourir pour atteindre notre objectif final. Nous pourrons nous poser les bonnes questions : « Suis-je capable de poursuivre mes efforts pour continuer à perdre du poids ? », « Dois-je perdre davantage de kilos ? », etc. Cependant, certaines personnes ne ressentiront pas le besoin de perdre plus.

    winkEt perdre 10% est déjà un bel accomplissement, non?

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    smileyVoilà, mes Minettes Chéries, mes petites idées pour aujourd’hui, j’espère qu’elles pourront vous aider ?

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     Je vous embrasse aussi fort que ce que je vous aime, passez une très belle journée

     

    Violette

    (12) commentaires



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  • laurine02 
    publié le 05/04/2011 à 22:55
    un ch'tit kikou furtif min ch'tiote fée (violette) pour te dire je pense tres fort a ti , et te souhaite beaucoup de courage ,je t'aime tres fort ,tkt meme si ti es po la souvent nous savons que ti pense a nous ,essaye de te reposer un ch'tiot peu , plein de gros bisous ,a bientot .
  • rosy9 
    publié le 30/03/2011 à 21:18
    juste un petit passage .je suie fatiguée trachéite et forte bronchite il ne faut pas que je sorte je dois gardé le chaud .mais je me soigne sa va passer.bon courage à toi .bisous Rosy
  • ambre-jaune 
    publié le 30/03/2011 à 20:11
    Bonsoir .... Merci encore une fois pour tes jolies pépettes et tes bons conseils !!! C'est un moment douloureux que tu vis, mais tu dois prendre du recul, ton frère est dans une phase délicate et il difficile pour nous de partager tes peurs et angoisses .... Nous ne pouvons qu'avoir des pensées pour te soutenir ... Bien à toi .... Gros bisous ...
  • tomtomlapeche 
    publié le 30/03/2011 à 14:30
    Bonjour Violette...
    merci de prendre du temps pour nous et pour le site malgré ce qui se passe autour de toi....plein de courage , passe le + de temps possible avec ton frère et surtout j'espère qu'on lui donne ce qu'il faut pour qu'il ne souffre pas trop !
    Plein de courage et plein de bisous à toi
  • loyojo 
    publié le 30/03/2011 à 13:46
    cc violette
    je viens juste de voir tout les articles que tu as fais , ca ne me les as pas ecrit sur "mon fil d actualité" .....y'a plein de trucs qui beug encore une fois avec le site !!!
    je suis désolé d apprendre les nouvelles concernant ton frére , tout ce que l on peut esperer c qu il ne souffre pas trop , et toi meme si c dur tu c que tu as et que tu fais le maximum , et c de nos jours ou les gens sont tellement egoiste c une sacré preuve d amour
    courage , et gros bisous
  • lilas664 
    publié le 30/03/2011 à 10:16
    Bonjour ma Violette, dur priode pour toi !! la vie ne nous pargne pas !!! je pense bien fort toi !! c'est toujours un plaisir de lire tes articles !! mais 10% de notre poids c'est un peu beaucoup je trouve pour une premire tape !!!! lol moi je suis plus rsonnable je vais de deux kilos en deux kilos et quand j'atteind les deux de moins je suis ravie !! aller je t'embrasse bien fort et je te souhaite bon courage dans ce moment difficile de ta vie
  • cine2008 
    publié le 30/03/2011 à 08:09
    merci pour ton passage de devenir mon amie .
    désolée pour ton frère courage
    ton blog est super
    francine
  • jo678 
    publié le 29/03/2011 à 20:23
    tu t'excuse!!!!!!!!!!!!!mais çà vas pas ;pense à toi avec ton frère qui est au plus mal ,il ne souffre pas au moins je te souhaite beaucoup de courage et suis près de toi par la pensée tu est géniale de passer nous faire un petit coucou malgré tes soucis gros bisous ma VIOLETTE et repose toi si tu le peux JO
  • Pascalecork 
    publié le 29/03/2011 à 18:56
    Je suis de tout coeur avec toi et avec ton frere, je lui envoie tous mes anges. Bon courage et gros bisous.
  • rosy9 
    publié le 29/03/2011 à 18:29
    merci à toi de passer malgré tout se que tu passes en se moment .je trouve que tu as du courage .je suie désolée que pour ton frère sa ne s'arrange pas . prend bien soin de lui .j'espère arrivé a ses 10/ pour cent de mon poids se serais super . passe une bonne soirée à plus bisous bisous Rosy

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