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Blog de TARTINE83
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Aujourd'hui "PENSONS A NOUS" et "NOUS D'ABORD" publié le 11/05/2010 à 13:21
Coucou, mes Minettes, alors cette semaine A FOND pour la MOTIVATION ,
Concrètement "Penser à soi" c'est :Accorder autant d'importance à nos besoins personnels qu'aux exigences de ceux qui nous entourent, qu'il s'agisse de la famille, des amis, ou des collègues de travail
Faire régulièrement des choses qui nous apportent du PLAISIR.
Apprendre à dire NON quand les désirs des autres vont à l'encontre des nôtres
Cesser UNE FOIS POUR TOUTES de CULPABILISER quand nous disons NON.
NOUS D'ABORD !Placer les besoins des autres au-dessus des nôtres risque de nous faire perdre de vue notre OBJECTIF. Ne laissons pas notre marche du dimanche, ou notre connection sur AUJOURD'HUI.COM tomber à l'eau parce que nous devons travailler, attendre nos enfants au sport ou garder ceux de la voisine.
ça peut paraître difficile pour beaucoup d'entre nous, mais il faut un début ! l'amaigrissement ne ce fait pas qu'en passant par l'estomac, mais par aussi par UN CHANGEMENT DE NOTRE COMPORTEMENT !ça fait partie de la clef de notre REUSSITE !
Je vous fais de très gros bisous, et demain je vous dirai comme EVALUER NOS BESOINS !(22) commentaires
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Je vais commencer ce soir à dire " non ".....ça va être la surprise générale...lol...!
Bisous à plus tard.....!
*
Merci pour tous ces précieux conseils qu'il FAUT suivre...
Gros bisous et bonne soirée.
tous les matins je vais faire une marche en forêt ( 2 ou 3km) vu mon poids il faut que je marche tous les jours et c'est bon pour l'arthrose, je prépare mes repas une fois par jour, j'en fait un peu plus comme celà j'en ai pour midi et soir, je mange des salade composée l'été et des potages l'hiver, je me suis toujours occupée des autres vu mon métier et je ne sais pas trop m'occuper de moi, à bientôt bisous gisele
Je te souhaite une agréable journée!
Bisous!
merci
bisous
Passe une bonne fin d'aprés midi,
Bisous
bises
Je suis sûre que tout ça à voir avec le nursing et la première relation établie (mère-enfant). Ma maman m'a avouée qu'elle se contentait du minimum requis concernant les contacts avec moi BB. Ça doit venir de là, ce mal être avec mon corps. Mais je me soigne :)
Grosses papouilles, à plus...