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Blog de TANKGIRL
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SEMAINE 01 - JOUR 05 publié le 16/04/2011 à 12:43
YIHAAA ! Après le petit repas d'hier soir, pas pris un gramme, je suis super contente vu que c'est le dernier repas non contrôlé que je vais faire d'ici à un moment :) vu que mon cher et tendre sera loin :'( !
M'enfin, aujourd'hui, après un petit réveil à midi, reprise du contrôle :
-
> Pesée du matin => 64.0
> Calories du jour => 1160
> REPAS
MIDI (460 Kal)
- Salade + quiche Weight Watcher + 1/2 pain sègle avec fromage 0%
- Yaourt + compote sans sucre
- 1 barre de céréales
ENCAS (220 Kal)
- Pomme + yaourt confiture + barre céréales
SOIR ( 480 Kal)
- Tomate + 1/2 courgette + 3 tranches bacon + 1/2 yaourt
- 1 barre de céréales
- 3 demis de bière (parce qu'on est quand même samedi soir, mais repas très léger avant pour équilibrer ^^)
> EAUX
Eau : 10
Thé : 4
Café soluble : 1
Have a good day !
(1) commentaires -
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Continue ainsi ... sauf pour la bière ! :-))
Bises