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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
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Les fruits du mois de Septembre publié le 09/09/2021 à 04:18
Voici les délicieux fruits à IG bas du mois de Septembre, ceux encore gorgés de soleil, riches de ce fait en vitamines, en minéraux et en antioxydants :
🌿 Amande
🌿 Cassis
🌿 Citron
🌿 Framboise
🌿 Fruit de la passion
🌿 Mûre
🌿 Myrtille
🌿 Nectarine
🌿 Noisette
🌿 Noix
🌿 Pêche
🌿 Poire
🌿 Prune
Septembre est aussi la pleine saison de la figue ! Profitez-en car son IG est de IG=35, à la frontière entre IG bas et IG moyen.
💡 Souvenez-vous que les personnes diabétiques peuvent consommer des fruits, car le sucre qu’ils contiennent, le fructose, fait peu augmenter la glycémie ! Passez le message autour de vous !
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