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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
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Les fruits à IG bas du mois de Juillet publié le 05/07/2021 à 04:50
C’est officiel : la saison estivale est là ! Avec elle, viennent les fabuleux fruits qu’on attendait toutes et tous avec la plus grande impatience !Voici donc les fruits à IG (très) bas du mois de Juillet :
🌿 Abricots
🌿 Brugnons
🌿 Cassis
🌿 Cerises
🌿 Citrons
🌿 Fraises
🌿 Framboises
🌿 Fruits de la passion
🌿 Groseilles
🌿 Mûres
🌿 Myrtilles
🌿 Nectarines
🌿 Pêches
Sucrés et juteux à souhait, ces fruits ont peu d’impact sur votre glycémie et peuvent être consommés aussi bien en repas GP que PL ! Souvenez-vous bien : l’IG d’un aliment ne dépend pas de sa saveur plus ou moins sucrée, mais de la qualité des sucres (glucides) qu’il contient !
“Et le melon et la pastèque ?”, nous demanderez-vous !
Selon vous, pourquoi ne les a-t-on pas ajoutés à la liste ?
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