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Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de Sybille_Montignac

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  • Les fruits à IG bas du mois de Juillet
    publié le 05/07/2021 à 04:50



    C’est officiel : la saison estivale est là ! Avec elle, viennent les fabuleux fruits qu’on attendait toutes et tous avec la plus grande impatience !

    Voici donc les fruits à IG (très) bas du mois de Juillet :

    🌿 Abricots 

    🌿 Brugnons

    🌿 Cassis

    🌿 Cerises

    🌿 Citrons

    🌿 Fraises

    🌿 Framboises

    🌿 Fruits de la passion

    🌿 Groseilles

    🌿 Mûres

    🌿 Myrtilles

    🌿 Nectarines

    🌿 Pêches
     

    Sucrés et juteux à souhait, ces fruits ont peu d’impact sur votre glycémie et peuvent être consommés aussi bien en repas GP que PL ! Souvenez-vous bien : l’IG d’un aliment ne dépend pas de sa saveur plus ou moins sucrée, mais de la qualité des sucres (glucides) qu’il contient !

    “Et le melon et la pastèque ?”, nous demanderez-vous !

    Selon vous, pourquoi ne les a-t-on pas ajoutés à la liste ?

    #effortless #homemade #instadiet #flexitarien #maigrir #regimeuse #simplerecipes #fruitsetlegumesdesaison #dansmonassiette #faitmaison #bienmanger

    (0) commentaires


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