L’été est là et avec lui vient le flot d’inscriptions au programme minceur @lamethodemontignac.

Au travers du programme de coaching, nous répondons chaque jour à des centaines de questions que vous vous posez toutes et tous, vous qui avez décidé de perdre du poids et d’opter pour une alimentation plus saine. 

Parmi elles, une question revient souvent : pourquoi mon poids varie d’une semaine à l’autre, voire même d’une journée à l’autre ? Réponse dans ce post !

L’alimentation n’est pas le seul paramètre qui influe sur votre poids, loin de là ! Votre poids varie en fonction d’une multitude de critères :

🌿 Votre niveau d’hydratation.

🌿 La qualité des aliments que vous consommez en fonction notamment de leur index glycémique.

🌿 L’état de votre transit.

🌿 Votre niveau d’activité physique.

🌿 La quantité de sel ingérée la veille.

🌿 Vos variations hormonales.

🌿 Votre niveau de stress.

🌿 Pour les femmes : la période de votre cycle.

🌿 Une éventuelle rétention d’eau.

Notez par ailleurs qu’en suivant un programme #igbas comme le propose la méthode Montignac, vous inversez les composantes de votre organisme en remplaçant la masse grasse par de la masse maigre. 

Or, vous le savez, le muscle pèse plus lourd que la graisse, mais… il prend moins de place ! 

Conclusion : quand l’aiguille de la balance stagne d’une semaine à l’autre, il y a fort à parier que vous ayez affiné votre silhouette ! 

Voici donc les conseils des diététiciennes de la méthode Montignac : 

• Pesez-vous une fois par semaine seulement.
• Prenez vos mensurations de manière régulière : tour de hanches, de cuisse et de taille en particulier.

Si le poids ou les mensurations baissent, c’est bon signe : vos efforts portent leurs fruits et vous progressez vers votre #objectifminceur !

Et si besoin, n’hésitez pas à contacter votre diététicienne ! Claire et Sybille se font un plaisir de vous coacher, vous accompagner et vous motiver tout au long de votre programme !