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Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de Sybille_Montignac

aide blog

  • IG élevé : cet été, évitez ces 10 aliments
    publié le 08/07/2019 à 06:50

    Gérez votre consommation de glucide, vous verrez que cela aide beaucoup à contrôler votre poids. L'Index Glycémique permet d'éviter des aliments qui se stockent facilement sur les zones disgracieuses.

    Ces 10 aliments ont un index glycémique élevé, ils sont à éviter dans la méthode Montignac : 

    1- Glucose et Sirop de glucose : 100 
    2- Amidons modifiés : 100 
    3- Frites et Pommes de terre au four : 95 
    4- Pain blanc sans gluten : 90 
    5- Riz au lait sucré : 85 
    6- Céleri rave cuit : 85 
    7- Pain à hamburger : 75 
    8- Gauffre au sucre : 75 
    9- Potiron : 75 
    10- Doughnuts : 75 

    Alors... ? Lesquels aviez-vous dans vos placards ? :):)

    (1) commentaires



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  • mounne_78100 
    publié le 05/08/2019 à 10:10
    Bonjour,
    Juste pour signaler que gaufre ne prend pas 2 f..
    et je crois que les beignets s'écrivent "donuts".
    Cordialement,

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