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Bonjour !
Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
aide blog-
IG élevé : cet été, évitez ces 10 aliments publié le 08/07/2019 à 06:50
Gérez votre consommation de glucide, vous verrez que cela aide beaucoup à contrôler votre poids. L'Index Glycémique permet d'éviter des aliments qui se stockent facilement sur les zones disgracieuses.
Ces 10 aliments ont un index glycémique élevé, ils sont à éviter dans la méthode Montignac :
1- Glucose et Sirop de glucose : 100
2- Amidons modifiés : 100
3- Frites et Pommes de terre au four : 95
4- Pain blanc sans gluten : 90
5- Riz au lait sucré : 85
6- Céleri rave cuit : 85
7- Pain à hamburger : 75
8- Gauffre au sucre : 75
9- Potiron : 75
10- Doughnuts : 75Alors... ? Lesquels aviez-vous dans vos placards ? :):)
(1) commentaires
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Juste pour signaler que gaufre ne prend pas 2 f..
et je crois que les beignets s'écrivent "donuts".
Cordialement,