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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
aide blog-
5 000 pas par jour pour gagner en bien-être. publié le 13/02/2013 à 04:30
Bonjour à toutes et à tous,
Mieux manger c’est bien, mais pensez à y associer une activité physique régulière, c’est toujours mieux !
En effet, pratiquer une activité physique régulièrement, quelle qu'elle soit, est indispensable et pas seulement pour perdre du poids, mais pour votre santé en général ! En faisant 5 000 pas par jour, vous allez également gagner en bien-être. C’est ce que je vous recommande donc pour garder la forme et être en bonne santé !
Munissez-vous de votre podomètre connecté dès que vous vous promenez ou que vous faites du sport et n'oubliez pas d'actualiser votre courbe de pas, qui, à la manière de votre courbe de poids va vous aider à suivre vos progrès et vos performances !
Le fait de porter un podomètre à la ceinture vous aidera à rester sur la bonne voie. Pour atteindre votre objectif, Il existe plein d'astuces très simples, comme marcher à l'heure du déjeuner, garer votre voiture plus loin de votre bureau, ou faire les courses à pied par exemple. Vous allez voir que faire 5 000 pas par jour, c’est plus simple que ce que vous pensiez !
Possédez-vous déjà le podomètre connecté ?
Amicalement,
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
(17) commentaires
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IL SERAIT BIEN QUE NOS IMAGES PASSENT ET NE S ENVOLENT PLUS
A QUAND UN FORUM EN ETAT DE FONCTIONNEMENT NORMAL
ON RECLAME BEAUCOUP TOUTES SUR FORUM sarah a de nombreuse reclamations a lire
cordialement votre
j'en ai un normal et celui là me suffit......
@+
Ce qui serait sympa ce serait de pouvoir utiliser -pour ceux qui en possèdent déjà un- leur podo non connecté et de renseigner manuellement la courbe de pas, comme c'est le cas pour celle du poids.
Cordialement et Bonne journée