Bonjour à toutes et à tous,

Parce que dans un mois nous serons en pleine période de Noël, l'équipe d'animation de votre programme Montignac vous propose toute une série de défis pour vous permettre d'aborder cette période avec le sourire. Tenue, silhouette, recettes, tout est une question d'organisation !

Toutes les semaines et ce jusqu'à Noël, retrouvez sur les blogs de vos animateurs les défis qui vous sont proposés :

- Cécile, votre psychologue positive, vous propose de petits défis et astuces pour aborder sereinement la période de Noël

- Anelor, votre coach en image, vous propose des astuces pour trouver la tenue idéale pour ce réveillon

- Cyrille, votre coach bien-être, vous invite à vous imprégner de l'esprit de Noël, pour aborder le mois de décembre tout en sourires

- Delphine, votre animatrice cuisine, vous propose de trouver LE menu idéal pour le réveillon, celui qui saura ravir petits et grands

- Valérie, votre coach sportive, vous propose des exercices pour sculpter votre silhouette et passer les fêtes tout en sérénité 

Je vous invite donc à les suivre directement sur leurs blogs et à effectuer leurs défis. Vous pouvez en suivre un ou plusieurs selon les thèmes qui vous intéressent. Sachez également que les thèmes varient toutes les semaines, afin de couvrir tous les aspects de la période de Noël !

Pour retrouver les blogs des animateurs, cliquez simplement sur leurs prénoms, ci-dessus.

Allez-vous participer à ces défis ? 

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat