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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
aide blog-
Aller au restaurant en suivant la méthode Montignac publié le 04/10/2012 à 11:43
Bonjour à toutes et à tous,
Avec la méthode Montignac, mangez au restaurant, cela n'est pas un problème !
En effet, si vous prenez connaissance des principes de base de la méthode Montignac, vous serez consciente que tout est une question de choix.
En effet, au restaurant il y a toujours le choix. Même si les accompagnements sont souvent à base de pommes de terre, il est rare que le serveur refuse de vous servir des haricots verts ou de la salade à la place. De plus, si vous considérez que vous êtes en repas de type protido-lipidique (autorisé également jusqu’à 3 fois par semaine au dîner), vous pourrez choisir la protéine de votre choix (viande, poisson, œuf) et même un bout de fromage en dessert à condition que vous ne consommiez pas un glucides dont l'IG est >35.
Prenez donc toujours le temps de demander quel est l’accompagnement de votre plat et s’il s’agit de pâtes, de riz blanc, de pommes de terre ou encore de semoule raffinée, demandez des légumes ou de la salade en remplacement.
Vous l’avez donc compris, manger au restaurant est tout à fait autorisé à condition de sélectionner les bons aliments offerts par la carte !
Pour plus de détail, je vous invite à consulter les bonus intitulés "les 2 types de repas dans la méthode Montignac" et "les bons choix au restaurant".
Connaissiez-vous ces astuces pour manger au restaurant ?
Amicalement,
Sybille Montignac
Dieteticienne diplomée d'Etat
(13) commentaires
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Oui tu as raison il faut faire vendre, mais décidément les restos (sauf pizzéria et chinois ce n'est pas pour moi)
Pour le repas du soir , j'opte une fois par semaine si je dois aller au resto pour des pâtes tomates (sans le fromage évidemment) et un verre de vin rouge. Vous passerez inaperçu(e).
Sinon j'explique et cela fonctionne encore mieux que j'ai un régime alimentaire strict dans le cadre d'un programme sportif.Mieux, j'ai refilé la célèbre recette des muffins à un restaurateur qui l'a mise à sa carte...dans les desserts allégés et conseillés par les diététicien...j'adore !
Est-ce si difficile de demander une assiette de crudités en entrée puis une viande avec des haricots et un dessert simple??
excusez mon ignorance :-(