Bonjour à toutes et à tous,

Le printemps arrivant, vous êtes nombreuses à me poser des questions concernant les repas de famille qui se multiplient lors des beaux jours. Que faire, que manger lors de ces repas ? Je vous dis tout aujourd'hui !

Sachez tout d’abord que toute votre petite famille peut manger comme vous. La méthode Montignac est tout à fait équilibrée et n’entraine donc aucune carence. Pas besoin dans ce cas de se préparer une assiette différente à chaque repas.

Un autre avantage, et pas des moindres, c'est qu'avec la méthode Montignac, il est très facile de proposer des repas plaisir qui conviennent à tout le monde. Et cette règle peut s’appliquer aussi bien en famille que lorsque vous recevez chez vous.

Avez-vous consulté les recettes disponibles sur votre compte en ligne ? Vous y trouverez, en plus des menus, de nombreuses idées de plats savoureux et faciles à réaliser.

Voici par exemple un menu protido-lipidique :

- salade mixte au chèvre chaud

- émincé de dinde au paprika

- gâteau aux pommes paysan

Ça donne envie, n’est-ce pas ?

Vous trouverez ces 3 recettes et bien plus encore sur votre compte en ligne à la rubrique « repas ».

Avec les beaux jours qui arrivent, vous pourriez avoir envie d’organiser un pique nique. Plusieurs options s’offrent alors à vous : sandwich au pain intégral, salade composée mais aussi clafoutis, quiches ou rillettes. Vous trouverez également beaucoup d’idées de recettes dans votre programme.

Si vous avez des questions à ce sujet, n'hésitez pas à contacter les diététiciennes du programme via la rubrique "Outils", puis "Questions diététiques" !

Amicalement,

Sybille Montignac

Diététicienne diplômée d'Etat