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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
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Une recette à tester ce week-end : Quiche thon et olives publié le 09/03/2012 à 08:47
Bonjour à toutes et à tous,
En cette veille de week-end, je vous propose une recette proposée par Celialix, membre de la méthode Montignac. Cette recette de quiche au thon et aux olives ravira les petits comme les grands !
Je vous la propose afin que vous la testiez et Celialix attend tous vos commentaires !
Ingrédients pour 6 personnes :
- 2 boites de thon au naturel
- 150 g d'olives vertes dénoyautées
- Câpres
- 200 g de gruyère râpé
- 6 œufs
- 30 cl de crème allégée
- Huile d'olive
- Sel, poivre
Marche à suivre :
- Préchauffez le four à 160ºC (Th. 5-6).
- Coupez les olives en rondelles. Dans un bol, mélangez la crème et les œufs. Ajoutez le gruyère, les olives, le thon et les câpres (quantité selon votre goût). Salez, poivrez.
- Versez la préparation dans un plat préalablement huilé.
- Faites cuire 40-45 minutes.
Je remercie donc Celialix pour cette délicieuse recette, que je vous invite à goûter sans plus attendre !
Vous aussi proposez et partagez vos recettes Montignac ! Pour se faire, cliquez ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/recettes/proposer-une-recette.asp
Bonne journée,
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d’Etat
(5) commentaires
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