| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
aide blog-
Une recette à tester ce week-end : Quiche thon et olives publié le 09/03/2012 à 08:47
Bonjour à toutes et à tous,
En cette veille de week-end, je vous propose une recette proposée par Celialix, membre de la méthode Montignac. Cette recette de quiche au thon et aux olives ravira les petits comme les grands !
Je vous la propose afin que vous la testiez et Celialix attend tous vos commentaires !
Ingrédients pour 6 personnes :
- 2 boites de thon au naturel
- 150 g d'olives vertes dénoyautées
- Câpres
- 200 g de gruyère râpé
- 6 œufs
- 30 cl de crème allégée
- Huile d'olive
- Sel, poivre
Marche à suivre :
- Préchauffez le four à 160ºC (Th. 5-6).
- Coupez les olives en rondelles. Dans un bol, mélangez la crème et les œufs. Ajoutez le gruyère, les olives, le thon et les câpres (quantité selon votre goût). Salez, poivrez.
- Versez la préparation dans un plat préalablement huilé.
- Faites cuire 40-45 minutes.
Je remercie donc Celialix pour cette délicieuse recette, que je vous invite à goûter sans plus attendre !
Vous aussi proposez et partagez vos recettes Montignac ! Pour se faire, cliquez ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/recettes/proposer-une-recette.asp
Bonne journée,
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d’Etat
(5) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Recette sympa en ce début de printemps.
pour tout ce qui concerne les questions alimentaires, profitez des diététiciennes, qui se feront un plaisir de vous répondre!
Doit-on ou bien se reporter au tableau des ig en fonction des aliments proposés?
Car j'ai par exemple vu un gâteau au chocolat comprenant lait et jaunes d'oeufs ...