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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
aide blog-
10 000 pas par jour pour être en pleine forme publié le 23/11/2011 à 03:09
Bonjour à vous toutes et à tous !
Mieux manger c’est bien, mais si vous associez une activité physique régulière, c’est encore mieux !
En effet, vous savez que pratiquer une activité physique, quelle qu'elle soit, c'est important et pas seulement pour perdre du poids, mais pour votre santé en général !
En faisant 10 000 pas par jour, vous allez gagner en bien-être ! C’est ce que je vous recommande pour garder la forme et être en bonne santé !
Découvrez la courbe de pas, qui, à la manière de votre courbe de poids va vous aider à suivre vos progrès, vos performances ! Cette courbe de pas est à associer avec un podomètre, qui va compter chaque jour chacun de vos pas.
Le fait de porter un podomètre à la ceinture vous aidera à rester sur la bonne voie. Pour atteindre votre objectif, vous pouvez marcher à l'heure du déjeuner, vous pouvez garer votre voiture plus loin de votre bureau, ou faire les courses… Vous allez voir que faire 10 000 pas par jour, c’est plus simple que ce que vous pensiez !
Amicalement !Sybille MontignacDiététicienne diplômée d'Etat(2) commentaires
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bonne journee Sybille