Ola !

Purée, régime, NIET ! Jeudi soir g ps tenu tte seule at home devant la TV : craquage sur des oeufs en chocolat et biscuits apéro (ds cet ordre !) et hier soir ct... McDo....... Bref, si je me reprnds ps, je v pas arrêter de grossir et reprendre aisni un  àun ts mes kg... ! je suis à 2-3 kg près par rapport à l'an dernier ! g commencé à maigir qu'en été, début juillet.... jusqu'à perdre 5 kg et arriver à 54 kg fin juillet. Puis stagnation et même reprise de poids de 3 kg en novembre. Mais mi-décembre g eu un petit déclic (dont je me serais bien passée pourtant) et suis descendue à 53.6 il me semble, pr le 24/12 ! voire en-dessous le 26/12 au matin car g fait SUPER gaffe aux repas de fêtes donc comme quoi, c possible de ps grossir à la fin de l'année ! c ma 2è fois ; )

Mais voilà, après g fait que m'épaissir............ je suis dc à 56 kg bien tassés. me suis ps pesée ce matin, ps folle la guêpe, lol ! Mais fo que je perde qd même un peu mon surplus, je suis "bien" qu'à partir des 55 !!! après, c que du bonus. 53 c vraiment bien. en-dessous, c encore mieux ; ) !
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Mais comment font les Japonaises pour rester minces ?

Du thé vert toute la journée

Elles en boivent à longueur de journée. Notre organisme brûlerait environ 80 kcal à raison de cinq tasses de thé consommées. Et comme il a un pouvoir détoxifiant, il a tout bon !

La théine a le même effet coup de fouet, tout en étant beaucoup moins agressive pour la santé. Le matin, optez pour du thé Oolong, plus fort que le thé vert et qui vous boostera autant qu’un espresso.

Des portions mini et un max de légumes

Si les japonaises sont aussi minces, c’est qu’elles ne se resservent jamais à table, elles ! En plus, elles mangent des portions plus petites...
L’essentiel de leur repas est constitué de végétaux. Chou, radis, champignons, algues, patate douce, konjac, igname… le choix est vaste. Sachez que les légumes nous permettent d’arriver plus vite à satiété, tout simplement parce qu’ils sont riches en fibres. Et on peut en manger beaucoup sans culpabiliser, puisqu’ils sont peu caloriques. Enfin, comme les fibres facilitent le transit intestinal, c’est l’assurance d’un joli ventre plat.