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Blog de Steph_S
aide blog-
Samedi 07/03 publié le 07/03/2015 à 18:24
Ola,
Ce we je me retrouve seule, en mode célib ! Mon homme est en reconstitution historique à 4h de route, est parti ce mati à 5h et revient demain am (quand je l'ignore encore !).
Donc ce matin me suis rendormie jusqu'à 7h puis ct courses de 8h15 à 9h25, avec mon podomètre : presque 5000 et pas, soit 166 calories ! avec le ventre vide, ct du bonus ! Puis ce fut at home lessives, aspirateur... j'ai atteints 205 pas, yes ! A midi g réchauffé une cuisse de poulet de cette semaine et je suis fière de moi car g mangé SAINEMENT ! Car c devenu mon nveau cheval de batialle depuis jeudi soir (dîner chez ma belle-mère avec mon homme pr fêter nos 2 anni : elle est cool, limiote baba et bobo ! branchée sur le bio, une hygiène de vie saine...) et elle m'a convaincue de l'importance d'une alim saine. c bête à dire, tt le monde le sait mais moi, j'avais ps imprimé ! je l'intégrais ps. je pensais pouvoir m'en passer ! alors que manger des fruits et légumes, c PRIMORDIAL ! on se sent mieux, on est - fatigué, + en forme, moins froid etc etc etc !mon alimentation Petit-déjeuner : rien ! Déjeuner : 1 cuisse de poulet, maïs, 1 tomate, 1/2 T pain de mie complet, 1 yaourt Goûter ou snack : 17h15 : 1 petite baanane Dîner : 8 maki saumon, salade verte, 1 tomate+pousses de soja (350 cal max.) Verres d'eau : 12 Calories consommées : 800 kcal (0) commentaires
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