La preuve : ce midi repas chez mes parents... ambiance ps comme d'hab, normal... ma mère qui a qd même pleuré 1 fois, et avait svt les larmes aux yeux... on comprend.... en + le tps, morose, n'arrange ps les choses.....

Niveau activité physique, "j'ai donné" depuis vendredi soir : marche de 5km à la Strasbourgeoise en 1h15 ! tte la jrnée était intense au taf, hyper stressant.... et cette semaine ne sera guère mieux... Cette marche avec ma copine m'a vraiment fé du bien. Au prhysique comme au moral. ça m'a bien changé les idées, y avait 1 bonne ambiance malgré la pluie.... g pu discuter avec ma cops. les habitudes ont été bousculées et c ça qui comptait ! Comme koi on gagne de tps en tps à chambouler notre quotidien ! G même encore aujourdh'ui la nostalgie de cette soirée hors du commun .

Hier soir g pr la 1ère fois enfourché mon nouveau vélo d'appart ! 20 min de façon assez soutenue, soit 306 calories de brûlées  !

Et là ce soir à 19h15 je suis partie tte seule comme 1 gde marcher 30 minutes ds mon village. la nuit enveloppante m'a donné 1 certain calme... l'esprit s'est reposé alors que le corps carburait et ct la très bonne équation . Pourant, j'avoue que g des envies de manger.... alors même que je m'étais juré en marchant que pr bien faire et ps trop asseoir les écarts de ce midi, ps dîner ! mais ce sera dur....... Bah, on verra.

PROGRAMME DE "LA VIE CONTNIUE" :

Manger + sainement
Manger moins
+ CRAQUER.....
Faire ts les soirs du vélo 20 min ou marcher 30 min
Nager les mardis soirs avce mon homme
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