Une récente étude montre qu’il suffit de contracter ses muscles pour renforcer sa volonté.

Des chercheurs ont effectué un test sur des étudiants, alors qu’ils se rendaient à la cafét’. Ils ont demandé à la moitié d’entre eux de tenir fermement un stylo dans leur main, et aux autres de le tenir mollement. Résultat : ceux qui ont contracté leurs muscles pour tenir fermement le stylo ont choisi des plats deux fois plus sains que leurs camarades.

Comment expliquer cela ? Les psychologues avancent la théorie de la cognition incarnée. Plus simplement, cela veut dire que les mécanismes de la pensée ne sont pas enfermés dans les seules limites du cerveau. Notre corps peut agir sur notre mental : il peut donc nous aider à renforcer notre volonté et à mieux nous contrôler.

Très utile si on veut surveiller sa ligne, cette théorie peut aussi nous aider dans la vie de tous les jours. On peut serrer le poing pour résister à une douleur immédiate, avaler un mauvais médicament, passer un coup de fil important…
Tous ces moments où l’on doit faire preuve de détermination, pour obtenir des bénéfices à long terme .

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Autrement, ns voilà de retour de déjeuner. il fut... bref ! fo dire que mon homme était HS... après il a fallu encore faire de rapides courses pr son we... il en pouvait + ! là il sort de sieste et prépare dc ses affaires.
Après je v confectionner 1 cake aux fruits confits pr ses camarades...
Pr revenir à ce midi, on ne peut faire + light ! comme dit, mon bo-père avait ps de dessert ! un autre jr je l'aurais super mal pris, là ça allait. HEUREUSEMENT ; ) ! très bien tt ça pr mon régime... ceci dit, comme dit aussi ds le précedent post, même si je me sens super motivée pr le régime et pr ce que la nouvelle que g apprise hier implique, je sais ps si j'arriverai CETTE FOIS-CI à TOUT faire pr y arriver. Autant l'an dernier à la même période à peu près, oui. j'avais réusso à perdre qq kg, pr l'été ct tt bénef ! puis 2ème chute de poids encore + raide était mi-décembre jusqu'à fin de l'année. j'avais atteint mon poids le + bas, ds les 53 kg. puis g lentement tt repris sute à 1 belle désilllusion, + forte encore que fin juillet. Tt ça est en fait lié, jusqu'à la new d'hier, vs l'aurez compris... cette fois, quelle sera l'issue ?!? je me le demande, surtt si je regarde au fond de moi, mes sentiments, mes désirs, mes objectifs... Ils ont eu le tps de changer, surtt depuis 3 mois. de changer presque même du tout au tout, jusqu'à négation, oubli, déni complets. dc j'avoue que c ps si facile maintenant de me décider ds un sens ou ds l'autre. en même tps, personne ne me demande de réponse ou même d'action IMMEDIATEMENT ! ya que MOI qui me mets la pression, comme je sais si bien le faire, comme d'hab. ms c mon caractère : tout ou rien. entière. j'M me plonger corps et âme ds un projet. Là, c carrément de tte 1 vie... elle peut - ou non-, changer de tout au tout de nveau. d'une certaine routine confortable et rassurante à 1 feu passionnel qui peut se retourner contre moi et me brûler les ailes... en un mot, fiche ma vie si bien orchestrée, rangée, établie, prévue, réfléchie et prévisible en l'R......... ça a dc qq ch d'inquiétant, de flippant et de super émoustillant....... que faire ? Bah, pr l'instant je ne sais ps et je ne me déciderai ps. d'autant que j'ai pas TOUTES les cartes en main ! je sais ce que je peux faire pr améliorer ma situation, faire en sort que les choses bougent d'une certaine manière désirée mais y aura tjrs 1 part de mystère puisque ps la seule ds le jeu. mais c ce qui est exitant, non justement ?! si tt était joué d'avance, ce serait moins marrant........ j'envisage malgré ça de parler à ma gde cops Isa pr démêler un peu les choses....... On verra si je peux la voir très vite !

Ceci dit, en apprenant ce que g appris hier soir, je dois avouer que je me sens qq part revivre. Moi qui me plaignais ps + tard qu'ya 2 jours que je me sentais + bien ds ma vie, ma tête car je ne voyais + trop d'avenir, telelment il m'apparaissait fade, là voilà qq ch qui va changer ça à 180°......... dire que j'avais rêvé ce moment-là, précis, depuis des lustres, maintenant que c arrivé, non ps que j'en suis malheureuse, mais je commence à avoir 1 peu peur... car ça peut vraiment bouleverser ma vie. et qd bien même, si, qq part mes sentimnets ne sont ps autant jouissifs que ça. enfin, surtt today, 24h de passés.... sur le coup j'admets que j'aurais pu chanter à tue-tête, danser la Macarena, faire des sauts de cabris......... courir dehors et hurler la bonne nouvelle.......... !
A part ça, je suis happy de voir ma copine demain ! je crois même que je v marcher à 18h histoire de me défouler, d'évacuer certaines tensions et essayer de voir + clair en moi.........