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Bonjour !
Blog de Ste-Karen
aide blog-
Phase d'attaque Dukan 3éme jours... aujourd'hui je me moove!!! publié le 15/09/2010 à 08:55
Hello la compagnie AJ.com!
Me voici dans le 3ème jour de la phase d'attaque de la Méthode du Dr Dukan, je me sent bien, je mange bien, même parfois je me dit wouhouuuuu ça fait un peu trop, bref je suit le programme à la lettre et je m'y tiens!
Aujourd'hui je me bouge, une fois mon article valider, go go go devant mon cours vidéo de bodysculpt (echauffement, renforcement des bras et de la poitrine, travail de la taille, renforcement des cuisse interieur exterieur, abdominaux et etirements) d'une heure.
Alors c'est partie pour une nouvelle journée de remise en forme!
N'oubliez pas votre verre d'eau ;)
Bonne journée à toutes et à tous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1yaourt aromatisé au chocolat 0% + 1 galette Dukan sucrée accompagnée de fromage balnc 0%+ 1 café+1 grand verre d'eau Déjeuner : 2 steack hachés 5%de MG avec moutarde+2Cas de cancoillotte+Fromage blanc 0% avec 1 cuillere de son d'avoine et 1/2cac d'edulcorant Goûter ou snack : 1thé vert Dîner : 3 tranches de langue de boeuf +2café Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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Mdr !!! tu avais raison !!! tu vois je ne pensais franchement pas bref ça fait plaisir tout de même.
Alors tu entames ton 4ème jour ? Tu tiens toujours le coup sans écart, moi je l'avoue ce soir ça sera restau pour mon annif, je vais essayer de gérer au mieux !!!
bonne journée et à plus
Ouiiii ouiiii si tu lui perfores son plafond, bon c'est pour la bonne cause, hi hi hi hi
Entre nous, moi j'y crois !
Je crois en toi, je sais que tu vas y arriver !!!
bisous
Pas de souci tu peux m'appeler megane, plusieurs personnes dans mon entourage et sur le site m'appelle comme ça!
Bisous bisous
Marion
C'est cool tu es super motivée!
Mais attention, pas trop de sport pendant Dudu et notamment
pendant la phase de PP!
Bisous bisous
Marion
je viens de terminer mon heure de sport, et en fin d'apres midi place au repassage ;) c'est un sport comme un autre et ça fait bruler des calories ;)
et je pense qu'une balade cet après midi avec belle maman ce presente!
bonne journée les friends prenez soin de vous
bises!!
ps: dans la préparation des galettes on ne met qu'une cs d'avoine donc sisi tu as droit d'en remettre une dans ton FB.
Bisous et à demain