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Bonjour !
Blog de Ste-Karen
aide blog-
Phase d'attaque Dukan 3éme jours... aujourd'hui je me moove!!! publié le 15/09/2010 à 08:55
Hello la compagnie AJ.com!
Me voici dans le 3ème jour de la phase d'attaque de la Méthode du Dr Dukan, je me sent bien, je mange bien, même parfois je me dit wouhouuuuu ça fait un peu trop, bref je suit le programme à la lettre et je m'y tiens!
Aujourd'hui je me bouge, une fois mon article valider, go go go devant mon cours vidéo de bodysculpt (echauffement, renforcement des bras et de la poitrine, travail de la taille, renforcement des cuisse interieur exterieur, abdominaux et etirements) d'une heure.
Alors c'est partie pour une nouvelle journée de remise en forme!
N'oubliez pas votre verre d'eau ;)
Bonne journée à toutes et à tous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1yaourt aromatisé au chocolat 0% + 1 galette Dukan sucrée accompagnée de fromage balnc 0%+ 1 café+1 grand verre d'eau Déjeuner : 2 steack hachés 5%de MG avec moutarde+2Cas de cancoillotte+Fromage blanc 0% avec 1 cuillere de son d'avoine et 1/2cac d'edulcorant Goûter ou snack : 1thé vert Dîner : 3 tranches de langue de boeuf +2café Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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Et bien super la méthode commence bien et ça a l'air de te convenir alors c'est parfait !!! =) Tu auras très vite des résultats !!!
Puis tu te bouges ça c'est super !!! Bon bodysculpt alors !!!
Bonne journée
bisous