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Blog de Sophie78500

aide blog

  • Motivée pour une perte durable !
    publié le 05/10/2010 à 10:23

    Bonjour, Bonjour !!!

     

    Comment allez-vous aujourd'hui ? Moi en forme... je reviens de ma petite marche rapide avec une maman-copine (entendez par là une maman de l'école qui est aussi une copine)

     

    Il faut que je réfléchisse au repas de ce midi... je ne suis pas du tout inspirée, vous mangez quoi ce midi vous ???

     

    Sinon, au programme de la journée : rangement, ménage, linge, et ce soir sport (vélo et wii fit), et oui, je dois montrer l'exemple dans le post que j'ai créé autour du défi wii fit !

     

    Bon, je reviendrais sans doute ajouter quelques mots dans la journée....  Bonne journée à toutes et tous !!!

     

     

    ***********************

     

     Petit déj : Céréales fitness chocolat (2 PP) + lait écrémé ( 1PP) + thé (0PP) + Contrex (0PP)

    TOTAL : 3PP

     

    Déjeuner : Steack hâché 15% (5PP) + Flageolet (5PP) + Baguette (3PP) + Cancoillote (1PP) + 1 kiri (2PP?) + Compote (2PP)+ Coca Light (0PP) + Contrex (0PP)

    TOTAL :  18 PP

     

    Collation : Fromage blanc 0% (1PP) + Contrex (0PP)

    TOTAL :  1 PP

     

     

    Dîner :   Pomme de terre au four (7PP) + Cancoillote (2PP) + Jambon (2PP) + Coca zéro (0PP) + contrex (0PP)

    TOTAL : 11 PP

    TOTAL DE LA JOURNEE :  33PP

    SPORT :   4 PP gagnés (marche rapide) + 3 PP gagnés (Wii Fit Plus) +8PP gagnés (Vélo d'appart) + 4PP gagnés (Wii Mon coach Personnel)

    Total PP gagnés : 19 PP

    (4) commentaires



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  • Teddye 
    publié le 06/10/2010 à 20:59
    Coucou ma sophie

    Alors comment va le petit et l'école????
    Alors ton régime se passe bien??
    Tu t est déjà pesée??
    Lol je suis curieuse aujourd hui
    Bisous ma Sophie
  • ninie6 
    publié le 05/10/2010 à 20:39
    Coucou sophie... Si tu veux j'ai déjà recopier une partie de la liste alimentaire WW de ma grand-mère et je continue demain... Si tu l'as veux tu peux m'envoyer ton mail en mp! Bisous et au plaisir de t'aider
  • kiki49 
    publié le 05/10/2010 à 16:48
    j'espère que ta journée s'est bien passée ; alors juste une chose dans ton programme ww, tu peux peut être choisir des steak hachés à 5% moins chers en points et tout aussi bon et du coup te faire plaisir sur autre chose avec par exemple une collation qui me paraît bien souvent indispensable pour ne pas arriver le soir avec l'estomac dans les talons. Voilà bonne soirée bisous
  • zeph1980 
    publié le 05/10/2010 à 12:09
    Salut la miss. Et oui motivée pour le sport, ça fait du bien, ça décrasse et c'est utile pour le régime que du bénéf.
    Moi ce midi je mange blanc de poulet avec des haricots verts, du pain, 1 yaourt et une poire avec un café (enfin normalement c'est ça lol).
    Journée tranquille pour moi aussi et sous la pluie mais bon faut faire avec.
    Bonne journée à toi aussi bisous

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