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Blog de Sophie78500
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Première récompense.... publié le 19/08/2010 à 14:19
Et oui, 1 kilo de moins sur la balance en 3 jours (différence entre poids à l'inscription et 1er jour du régime).
A quoi je dois cette perte ? beaucoup d'eau, un peu de sport et une grande attention à ce que je mets dans mon assiette.
Je suis ravie... les efforts ne sont pas vain !
Sinon à mes repas d'aujourd'hui, il faut ajouter un plat préparé (pas trouvé dans la liste des calories mais proposé pour la liste) : crevettes sauce tomate aux courgette et tagliatelles aux oeuf (plat auchan) pour 256 calories au total.
D'ailleurs pas mauvais du tout, mais à compléter avec une belle part de salade car le plat est plutôt léger au niveau quantité.
Ah au fait... ça y est, j'ai ressorti la wii pour de bon, 2 soirs de suite et je me sens bien après mes 30 minutes d'exercices (je préfère commencer doucement), donc je continuerai chaque soir...
22h52.... J'ai terminé une séance de 40 minutes à la Wii (25 minutes d'aérobic et 15 minutes partagées entre yoga, gym et jeux d'équilibre), je suis contente de moi et je me sens bien !
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait Silhouette Active de Candia, Croissant Déjeuner : Salade verte, Sauce crudités Amora, Pain de son (pain noir) , Cancoillote Goûter ou snack : Thé Dîner : Potage aux légumes , Laitue , Croûtons nature, Sauce crudités Amora, Tomate, Pain de son (pain noir) , Cancoillote Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1205 kcal (1) commentaires
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Bonne fin de journée à toi (et bravo pour avoir ressorti la wii). Bizzzz