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Blog de Soleyana4
aide blog-
Le coach a dit il faut marcher aujourd'hui publié le 17/09/2013 à 09:44
Notre Coach c'est Sandcyril elle est supère elle nous motive et elle a toujours de bonnes idées donc c'est parti pour de la marche ce matin,faut toujours écouter son coach
Merci beaucoup Sand de nous soutenir,nous aider et nous motiver,nous encourager à persévérer
Bon je pense courir aussi un peu le podomètre avance plus vite lol
En plus le soleil bien qu'il soit timide est là
Alors hier j'ai monté 45 étages(j'habite au 9° j'ai donc juste à remonter 5 fois chez moi)
j'ai marché 24507 pas
J'ai fait du jogging et du renforcement musculaire
Je me suis mis un anti cerne j'ai crémé mes cuisses et mes bras donc j'ai bien tenu mes engagements mais bon c'était le Jour 1
Faire des défis c'est très important les filles ça donne de la rigueur,ça aide et ça motive,ça nous permet de nous dépasser
(15) commentaires
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La semaine supplémentaire de défi se déroule bien.
Juste un peu de fatigue liée à mon travail et au stress de cette période un peu particulière dans ma branche : on prépare la campagne betteravière qui va commencer dans une quinzaine de jours. Il faut que tous les documents et le labo soient prêts. et le temps passe trop vite!!!
Et toi, comment ça se passe?
Bonne journée;
Bizzzzzzz
j'avous que moi du coup d'avoir entendu les compliments de mes collegues ca m'a vraiemnt rebooster (meme si je l'etais deja)! et que ca va m'aider a atteindre mon objectif!! en principe il me reste 5.5 kgs a perdre pour mon objectif final mais j'ai peur de ne pas y arriver! donc il va falloir que je sois remonter a bloc pour l'atteindre!!
Ensemble on va y arriver!!
passe une bonne journée
biz
Tu as raison de te motiver.
Moi, je vais pareil, certaines journées je me bouge juste pour avoir le plaisir de gagner plus de points. ^^